SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Den eksklusive pusteteknikken til Art of Living

Fordeler

Tallrike vitenskapelige studier beviser fordelene ved vanlig praksis med Sudarshan Kriya™, både følelsesmessig og fysisk.

Oppnå indre harmoni gjennom Sudarshan Kriya™

Gjenoppretter mental helse

Forbedrer hjernens funksjon

Reduserer søvnløshet

Senker biokjemiske markører for stress

Optimaliserer immunforsvaret

Forbedrer kardiovaskulær og respiratorisk funksjon

Bilde som viser forskningen og virkningen av vanlig praksis av Sudarshan Kriya

+100

Uavhengige 
studier

Sudarshan KriyaTM (SKY)

Fra redusert stress til bedre hvile, har disse teknikkene demonstrert målbar påvirkning på livskvalitet. 

Over 100 uavhengige studier gjennomført på fire kontinenter og publisert i ifagfellevurderingstidsskrifter, har demonstrert et omfattende utvalg av fordeler av å praktisere Sudarshan KriyaTM (SKY) og tilhørende pusteøvelser som undervises i The Art of Living del 1 - kurset



DYP SØVN ØKER

218%

ØKING i dyp søvn

TRIVSELSHORMONENE ØKER

50%

ØKING serumprolaktin


DEPRESJON REDUSERES

70%

REMISSJONSRATE i depresjon på 1 måned

STRESSHORMONER REDUSERES

56%

REDUKSJON i serumkortisol

Opplev den transformative kraften til Sudarshan Kriya™

Lær Sudarshan Kriya™ (SKY)

ART OF LIVING, DEL 1 (ART OF BREATHING)

Lær Sudarshan Kriya™: Lær hvordan du effektivt utnytter prana, livskraften til kroppen din som bestemmer sinnstilstanden din. 

Yoga Beyond the Body Practice: spesifikke yogastillinger for å øke din fysiske helse, mental klarhet, følelsesmessig stabilitet og åndelig enhet.

Mechanics of Mind: Manifester intensjonene dine bedre ved å lære hvordan du kan stille sinnet ditt og organisere tankene dine."

DELTAKERNES ERFARINGER

Hva sier de som har lært SKY?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar smiler
Bilde av grå sitater til venstre

“Vi må gjøre en renseprosess i oss selv. Sudarshan Kriya™ renser systemet innenfra. Pusten har en stor hemmelighet å gi oss.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar 
Opphavsmannen bak Sudarshan Kriya™

SKAP HARMONI I KROPP OG SINN

Naturens rytme

Akkurat som årstidene har sin rytme og solen følger sin vei, beveger kroppen, sinnet og følelsene våre seg i harmoni. Når stress eller sykdom forstyrrer disse naturlige rytmene, føler vi ubehag og ulykkelighet. 

Sudarshan Kriya™ tilpasser kroppen, sinnet og pusten med naturens rytmer, og avdekker de dype reservene av fred og energi i oss.

Gruppe som øver Sudarshan Kriya™

*For å se den fullstendige bibliografiske referansen til vitenskapelig forskning, klikk her.