SETT LIVET PÅ PAUSE

Så mye skjer hele tiden. Telefonen ringer konstant, familielivet krever sitt, frister og arbeidsstress. Har du noen gang ønsket at du kunne trykke på pauseknappen og bare... være?

Det finnes en løsning! 

Art of Living sitt Stillhetsprogram gir deg muligheten til å skru ned tempoet og finne tilbake til deg selv. Med dyp stillhet og meditasjoner gir programmet deg en pause fra tankespinnet, slik at du kan komme tilbake til hverdagen med mer klarhet, balanse og energi.

Lilla farget omriss av en person som utfører meditasjon

Det er på tide med en skikkelig pause. Art of Living del 2 er den perfekte ferien for kropp, sinn og sjel.

Omfavn ro på Art of Silence Retreat
Lilla farget omriss av en person som utfører meditasjon

Det er på tide med en skikkelig pause. Art of Living del 2 er den perfekte ferien for kropp, sinn og sjel.

Dette er noen av fordelene med Art of Living del 2 (Art of Silence)

En lilla farget pil som peker nedover

Mindre stress 

Opplev mindre stress, angst og depresjon

En lilla farget pil som peker oppover

Bedre søvn

Få dypere og mer rolig søvn

En lilla farget pil som peker oppover

Sterkere relasjoner

Forbedre forholdene dine og knytt enklere bånd med andre

Kurs innhold

ART OF LIVING DEL 2 (STILLHETSKURS)

I løpet av fire dager i stillhet får du muligheten til å fordype deg i meditasjon og pusteteknikker gjennom nøye tilrettelagte aktiviteter:

Fordypende meditasjoner: Delta i spesialutviklede meditasjoner kalt “hollow and empty” som hjelper deg å finne ro og gi slipp på mental støy.

Yoga: Start dagen med enkle yogaøvelser som styrker kroppen, roer sinnet og som er spesielt designet for å hjelpe deg å gå dypere i meditasjon.

Sudarshan Kriya™: Gjør pusteøvelsen du allerede kjenner fra grunnkurset, og opplev hvordan den kan ta deg enda dypere i en gruppesetting.

Veiledning fra Gurudev: Gurudev Sri Sri Ravi Shankar deler daglige innsikter som gir deg nye perspektiver og som kan hjelpe til med å endre gamle tankemønstre.

Mudras: Bygg på pusteøvelsene du allerede kjenner med Pranayamas og lær en serie med Mudras -- en subtil teknikk som bruker håndformasjoner til å kanalisere energiene dine.

Lær: Gjennom instruksjoner og avanserte teknikker som vil utvikle praksisen din hjemme.

Støttet av over 100 vitenskapelige studier og omtalt i verdens ledende medier 

Bakgrunnsbilde med en halvgjennomsiktig svane til venstre

KURSDELTAKERES ERFARINGER

Hva sier de som har tatt kurset?

Ofte stilte spørsmål

Hvor holdes stillhetskurset?

Det kommer an på hvilken format du velger. Noen kurs holdes på Art of Living-sentre, mens andre tilbys som nettbaserte kurs.

Hvor lenge varer stillhetskurset?

Stillhetskurset varer i fire dager.

Hva er kravene for å delta?

For å delta på dette kurset må du ha fullført Art of Living del 1-kurset

44 år

med erfaring og engasjement

180 land

over 10 000 byer

40,000+

instruktører

800 millioner+

mennesker nådd

GRUNNLEGGEREN AV ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev er en åndelig leder og fredsambassadør med en visjon om å skape et samfunn fritt for stress og vold. Han er internasjonalt kjent for sitt arbeid med å fremme fred og harmoni.

Gurudev utviklet Sudarshan Kriya™, en pusteteknikk som praktiseres av millioner verden over. Teknikken har dokumentert effekt på søvn, immunforsvar og generell helse, og den er anerkjent av forskere og støttet av vitenskapelige studier.

Humanitær leder Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Opplev dyp hvile og dukke opp forynget med et avgjort sinn