En times gratis workshop om pustekraft for en stressfri livsstil

Pust deg til indre ro og fred

Si farvel til stress og angst

Slå av stress og angst. Brenn broene til det. Du trenger ikke leve med stress, angst og smerte. Å leve kan være et gledelig eventyr i stedet, et hvor du har kontroll over hvordan du møter livets omstendigheter. Utstyrt med kunnskap om pustens hemmeligheter og meditasjon vil du overvinne dine utfordringer på et blunk!

Om minikurset

Ta kontroll over pusten, Ta kontroll over følelsene dine

Vi har designet dette gratis minikurset slik at du får en prøvesmak på hva bevisst, kontrollert pust kan gjøre for deg, før du velger å ta steget til Art of Living del 1 kurset (kunsten å puste). I dette minikurset vil du:

  • Nyte en guidet meditasjon som tar deg inn i et øyeblikk av indre stillhet
  • Lære pusteteknikker som kan forbedre livskvaliteten din umiddelbart
  • Lære kunsten å chille og nyte
Omriss av timeglassikonet i lilla farge

Varighet

1 time

Omriss av hake inne i en sirkel i lilla farge

Sted

Online eller fysisk oppmøte

Sirkulær kontur av eurovalutaikon i lilla farge med en sirkel rundt

Pris

Gratis

Vitenskapen om pust

Over 60 studier viser hvordan pusteteknikken Sudarshan Kriya (SKY), undervist av Art of Living, gir følgende fordeler:

  • Forbedrer hjerte-kar systemet, nervesystemets funksjon og styrker immunforsvaret.
  • Reduserer stress, depresjon og PTSD (post traumatic stress disorder).
  • Øker det mentale og fysiske velvære.

78%

reduksjon av serum kortisol

Effekten av å praktisere SKY

Stresshormon

87%

reduksjon av laktat i blodet

Dette lærer du i et Art of Living program

Vi støttes av over 100 vitenskapelige studier, og er publisert i de fremste mediekanaler

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side

DELTAKERES ERFARINGER

Hva sier tidligere kursdeltakere?