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ART Excel ajuda as crianças a enfrentar os desafios da vida com uma perspetiva positiva.

O ART Excel permite às crianças gerir as suas emoções através de trabalho de respiração, ioga, meditação e jogos interactivos.

O curso ajuda as crianças a envolverem-se melhor nas suas actividades criativas e melhora o seu desempenho na escola, no desporto e nas relações interpessoais.

The techniques they learn in the program helps them grow as individuals and harness their potential to achieve their dreams.

Ícone de contorno de três rostos sorridentes, simbolizando comunidade ou felicidade partilhada

O Art Excel ajuda as crianças a desenvolverem capacidades de liderança e a tornarem-se indivíduos equilibrados e progressivos.

Duas crianças a brincar à beira-mar, chapinhando em ondas suaves, mostrando as competências de vida do ART Excel.
Ícone de contorno de três rostos sorridentes, simbolizando comunidade ou felicidade partilhada

O Art Excel ajuda as crianças a desenvolverem capacidades de liderança e a tornarem-se indivíduos equilibrados e progressivos.

Porquê o ART Excel?

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Conteúdo do curso

UM PROGRAMA HOLÍSTICO PARA UMA VIDA EQUILIBRADA:

ART Excel é um curso envolvente que ajuda os seus filhos a construir relações mais fortes com a família e os amigos, a destacarem-se nos estudos, a tornarem-se mais criativos e a prepararem-se para os desafios futuros.    

O curso adopta uma abordagem holística e abrange:     

Bem-estar socia: O ART Excel utiliza jogos interactivos e debates para ajudar os seus filhos a aprenderem valores humanos, como a compaixão e a bondade. O curso ajuda a reforçar a sua confiança em si próprios e nas pessoas que os rodeiam.

Bem-estar emocional: As discussões e demonstrações em grupo no ART Excel permitem às crianças aumentar a sua consciência emocional. Estas actividades ajudam as crianças a sentirem-se mais aptas a lidar com as suas emoções quando estão perturbadas e a resistir à pressão dos colegas.

Bem-estar físico: O ioga, o trabalho de respiração e outros exercícios na ART Excel ajudam as crianças a sentirem-se fortes e centradas no seu corpo.

Bem-estar mental: A ART Excel permite que as crianças aprendam uma sabedoria prática para gerir os seus pensamentos e emoções. O curso melhora a concentração e o foco, ajudando-as a lidar com situações stressantes.

Contorno do ícone de uma ampulheta de cor púrpura

Duração

3 dias (3 horas/ dia)

Contorno de uma marca de verificação dentro de um círculo de cor púrpura

Modalidade

Online ou presencial

Registe-se agora

Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações de mídia

Imagem de fundo com um cisne semitransparente à esquerda
Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que os beneficiou com o curso
"Um antes e um depois na vida"
Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
"Pode ser a técnica de crescimento espiritual mais avançada"
Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta
"Mostra alívio promissor para a depressão"
Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
"Como ar fresco para milhões"

Perguntas Frequentes

Todas as técnicas ensinadas durante o curso são adequadas para crianças?

O ART Excel baseia-se em antigas técnicas e exercícios de yoga desenvolvidos por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. O programa foi concebido por instrutores especializados com vários anos de prática. Foi criado para ser fácil para as crianças compreenderem e implementarem, tendo como prioridade máxima a sua segurança e bem-estar. Por isso, sim, os vossos filhos poderão praticar facilmente as técnicas ensinadas durante o ART Excel.

Quais são os requisitos para se inscrever?

Não há pré-requisitos. As crianças entre os 8 e os 12 anos são bem-vindas e podem beneficiar de tudo o que o ART Excel tem para oferecer!

O meu filho é introvertido e pode não participar nas actividades deste programa. Será benéfico para ele/ela?

QSim, sem dúvida! O ART Excel é um programa concebido para ajudar as crianças tímidas a ultrapassar as suas inibições e a falar. Com o tempo, o seu filho sentir-se-á confiante, participará e fará amigos também!

Quanto tempo demora a prática diária?

O ART Excel também fornece às crianças um kit de ferramentas para usar em casa. A prática diária demora 15-20 minutos.

Há alguma aula de acompanhamento que o meu filho possa frequentar depois de terminado o curso?

Sim, realizamos sessões de acompanhamento para ajudar a encorajar as crianças a continuar a sua prática e a manterem-se envolvidas.

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