Deep Rest
Sahaj significa natural, sem-esforço, e samadhi significa meditação profunda. Sahaj Samadhi é, pois, uma prática de meditação natural e sem esforço que permite à nossa mente consciente mergulhar dentro do nosso ser e assim obter o descanso profundo que precisamos.
Quando estamos tensos, ou quando não conseguimos concentrar-nos no trabalho, isso acontece normalmente porque uma série de pensamentos atravessa a nossa mente. Quando a mente se acalma, logo liberta toda a tensão, centrando-se no momento presente. O programa Sahaj Samadhi ensina-lhe um entendimento aprofundado destes e doutros fenómenos da mente, isto permite-lhe descontrair, ficar focado e concentrar-se melhor.
A meditação Sahaj Samadhi é uma actividade diária regular, muito fácil e agradável – uma técnica de meditação que pode fazer sozinho em sua casa.
