Da redução de stress a uma melhor noite de sono, estas técnicas têm demonstrado um impacto mensurável na qualidade de vida.

Mais de 60 estudos independentes conduzidos em quatro continentes e publicados em jornais científicos, mostram o impacto da prática regular do Sudarshan Kriya™ e dos exercícios respiratórios ensinados no Workshop de Meditação e Respiração, como o aumento em 218% na qualidade de sono dos participantes, a diminuição de 56% da hormona do stress e de 70% dos sintomas de depressão.

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