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DÊ UMA PAUSA NA VIDA

Muita coisa acontece nas nossas vidas. Telefones constantemente a tocar, conflitos familiares, prazos e pressão no trabalho. Às vezes não gostarias de poder pôr tudo em pausa e apenas... ser?

Há um caminho! 

O Curso Arte de Viver Parte 2 (Arte do Silêncio) dá-te o espaço para voltares ao teu interior e fazeres uma pausa na tua tagarelice mental. Ajuda-te a regressar à vida mais centrado/a e pronto/a para enfrentar o mundo.

Contorno de cor púrpura de uma pessoa a fazer meditação

É hora de fazer uma pausa real. A Arte de Viver Parte 2 (Arte do Silêncio) são as férias ideais para o teu corpo, mente e espírito.

Abrace a Tranquilidade no Retiro da Arte do Silêncio
Contorno de cor púrpura de uma pessoa a fazer meditação

É hora de fazer uma pausa real. A Arte de Viver Parte 2 (Arte do Silêncio) são as férias ideais para o teu corpo, mente e espírito.

Estes são alguns dos benefícios do curso Arte de Viver Parte 2 (Arte do Silêncio)

Uma seta de cor púrpura a apontar para baixo

Reduz

Stress, depressão e ansiedade

Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

Alcance

Sono mais descansado e profundo

Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

Melhora

Os teus relacionamentos e conecta-te facilmente com os outros

Conteúdo do curso

ARTE DE VIVER PARTE 2 (ARTE DO SILÊNCIO)

Ao longo de 4 dias de silêncio, irá fazer uma notável viagem interior através de várias atividades especialmente concebidas, tais como:

Meditações Profundas: Um conjunto de meditações guiadas chamado "Oco e Vazio" são o aspeto central do programa, levando-o mais fundo e proporcionando descanso profundo e limpeza emocional.

Yoga: Comece as tuas manhãs com uma rotina de yoga especialmente concebida para aprofundar a tua meditação, unindo o corpo e a mente. Isto ajudará a desintoxicar-se e a sentir-se mais leve.

Sudarshan Kriya™: Fortalece a tua prática diária de Sudarshan Kriya™ através de sessões diárias de prática em grupo.

Sabedoria Védica: Romper com padrões mentais limitadores e desenvolver uma nova perspetiva sobre a vida através de discursos diários de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

Mudras: Alicerçado nos exercícios de respiração que já conhece com Pranayamas e aprenda uma série de Mudras - uma técnica subtil que usa a possição dos dedos para canalizar a tua energia.

Aprenda: Fica com instruções e técnicas avançadas que irão desenvolver a tua prática em casa.

Despertar a atenção plena através de sessões introdutórias

Duração

4 dias

Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

Modalidade

Online ou Offline

Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

Investimento

240 EUR  (Online)

Registe-se agora

Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações de mídia

Imagem de fundo com um cisne semitransparente à esquerda
Arte de viver apresentada e reconhecida pela CNN
"Um antes e um depois na vida"
Arte de viver apresentada e reconhecida pelo Yoga Journal
"Pode ser a técnica de crescimento espiritual mais avançada"
Arte de viver apresentada e reconhecida pela Harvard Health Publishing
"Mostra alívio promissor para a depressão"
Arte de viver apresentada e reconhecida pelo The Washington Post
"Como ar fresco para milhões"

EXPERIÊNCIAS DOS PARTICIPANTES

O que dizem as pessoas que já fizeram o curso?

Perguntas Frequentes

Onde é ensinado o curso do silêncio?

Depende da modalidade selecionada. Alguns são realizados presencialmente, em regime residencial (retiro) ou não residencial, e outros são ensinados online, no Zoom.

Qual é a duração do programa do silêncio?

O programa do silêncio tem a duração de 4 dias.

Quais são os requisitos para a inscrição?

O requisito para este programa é que você tenha concluído o curso Arte de Viver Parte 1 (Arte de Respirar).

A ARTE DE VIVER

O Nosso Alcance em Números

+40 anos

de serviço

180 países

em mais de 10 000 cidades

+ 30 000

professores

+ 500M

pessoas alcançadas

O FUNDADOR DA ARTE DE VIVER

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev é um líder espiritual e embaixador da paz com a missão de criar uma sociedade livre de stress e de violência. É globalmente considerado pela sua contribuição para a felicidade humana e a paz mundial.   

Ele intuiu a Sudarshan Kriya™, uma técnica de respiração praticada por milhões de pessoas em todo o mundo. Os seus efeitos sobre o sono, a imunidade e o bem-estar geral foram elogiados por cientistas e comprovados pela investigação em todo o mundo.

Líder humanitário Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Experimente o descanso profundo e saia rejuvenescido com uma mente tranquila

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