FOLLOW UP: RECARREGAR, REFRESCAR E APROFUNDAR A SUA PRÁTICA

O Follow Up é um curso de construção de hábitos conduzido por um instrutor certificado da Arte de Viver que lhe permite aperfeiçoar a sua prática de Sudarshan Kriya™ num ambiente de grupo de pessoas com os mesmos interesses.

Quer tenha completado o seu curso da Parte 1 recentemente ou há anos atrás, esta sessão fornece um apoio valioso na sua jornada de crescimento pessoal.

A sessão de Acompanhamento ou follow up ajudá-lo-á a manter a eficácia das suas práticas espirituais diárias e a resolver as suas questões e dúvidas sobre a prática.

Ícone de uma pessoa em pose de meditação sentada, representando sessões de acompanhamento para manter uma prática regular de ioga

Torne a felicidade num hábito com uma sessão de Acompanhamento

Tornar a felicidade num hábito com uma sessão de acompanhamento
Ícone de uma pessoa em pose de meditação sentada, representando sessões de acompanhamento para manter uma prática regular de ioga

Torne a felicidade num hábito com uma sessão de Acompanhamento

PORQUÊ FAZER UMA SESSÃO DE FOLLOW UP?

Se deseja construir uma prática espiritual forte e consistente para o seu crescimento pessoal e bem-estar, frequentar as sessões de Acompanhamento é a forma ideal de o conseguir.

Conteúdo do curso

MANTER A SUA PRÁTICA FRESCA E O SEU ENTUSIASMO ELEVADO

A respiração é o segredo para uma boa saúde, alegria e paz duradoura. 

A prática regular da técnica de respiração Sudarshan Kriya™ oferece muitos benefícios.

  • Sono 3x mais profundo todas as noites
  • Redução dos níveis de stress em 56%
  • Melhoria do sistema imunitário a nível celular

A prática de Sudarshan Kriya™ sob a orientação de um instrutor treinado é uma parte essencial da sessão de Follow up.

Para além disso, as sessões de Acompanhamento/Follow up incluem frequentemente:

  • Sessões de conhecimento
  • Meditação em grupo
  • Discussões interactivas
  • Perguntas e respostas sobre o SKY e outras práticas

Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações de mídia

Imagem de fundo com um cisne semitransparente à esquerda

Perguntas Frequentes

Os caloiros podem inscrever-se no Follow Up?

O Follow Up é um curso de construção de hábitos para alunos já familiarizados com o Sudarshan Kriya™. Apenas aqueles que completaram o treino da Arte de Viver Parte 1 podem inscrever-se no Follow Up.

Posso inscrever-me no Follow Up depois de uma pausa de vários anos?

Sim! O Follow up foi concebido para ajudar qualquer pessoa a revisitar o Sudarshan Kriya™, quer seja alguns meses depois de completar a Arte de Viver Parte 1 ou depois de uma pausa de muitos anos.

Quais são os custos do Follow up?

Os custos do Follow up variam consoante o local e a duração. Escreva ou contacte o seu centro local para obter mais informações.

+44 anos

de serviço

180 países

em mais de 10 000 cidades

+ 40 000

professores

+ 800M

pessoas alcançadas

O FUNDADOR DA ARTE DE VIVER

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev é um líder espiritual e embaixador da paz com a missão de criar uma sociedade livre de stress e de violência. Ele é mundialmente reconhecido pelas suas contribuições para a felicidade humana e a paz mundial.    

Ele intuiu a Sudarshan Kriya™, uma técnica de respiração praticada por milhões de pessoas em todo o mundo. Os seus efeitos sobre o sono, a imunidade e o bem-estar geral foram elogiados por cientistas e comprovados pela investigação em todo o mundo.

Embaixador da paz e líder humanitário Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Participe num workshop gratuito de 1 hora sobre Yoga, Trabalho de Respiração e Meditação.