Joy
YES!+ é um programa inovador e enérgico para estudantes e trabalhadores com idades entre os 19 e os 30 anos. O workshop desenvolve habilidades pessoais para lidar com a vida, sobretudo em situações críticas:
- Falar em público – como agir correctamente perante uma assembleia, sob pressão (apresentação académicas e entrevistas de emprego)
• Gestão do tempo: como se organizar, definir prioridades
- Qualidades de liderança
- Técnicas para aumentar a concentração, uma grande ajuda em alturas de exames ou para apresentações de relatórios profissionais.
- Como cuidar da saúde, física e mental!
- Criatividade
- Como ser dinâmico na acção e calmo simultaneamente.
- Conteúdos do programa:
1) Físico – exercícios físicos desafiantes e divertidos. Yoga. Estar em forma e com uma mente focada ao mesmo tempo!
2) Intelectual – Técnicas de respiração inovadoras. Conhecimento prático e processos interactivos para melhorar a memória e a concentração.
3) Trabalho de equipa e liderança - Talvez a mais importante qualidade que precisas em desportos de equipa, treino desportivo, vida académica e na tua futura carreira.
Durante o programa YES+, vais participar em experiências que te permitem desenvolver estratégias de solução de problemas e mais-valias sociais; processos interactivos para desenvolver qualidades de liderança e resolução de conflitos; debates em grupo pensados para permitir que cada um se sinta à-vontade em situações mais complicadas, de modo a ganhar maior confiança e força interior para enfrentar pressões de terceiros.
