Deep Rest
Deep Rest
CALEA FĂRĂ EFORT CĂTRE RELAXAREA ADEVĂRATĂ PRIN MEDITAŢIE
Oricine a experimentat o stare meditativă în momente de profundă bucurie, sau fiind absorbit într-o activitate, când numai pentru un moment mintea devine atât de uşoară şi accesibilă. Atunci când avem astfel de momente, nu suntem capabili să le repetăm după plac. Cursul de Sahaj Samadhi te învaţă cum. Această tehnică de meditaţie ameliorează aproape instantaneu problemele legate de stres, relaxează în profunzime mintea şi reîntinereşte sistemul.
Sahaj este un cuvânt din limba Sanskrită, şi înseamnă natural, sau fără efort. Samadhi este o stare meditativă profundă, plină de extaz. Meditaţia Sahaj Samadhi este un sistem de meditaţie natural, fără efort.
Practica regulată a tehnicii poate transforma total calitatea vieţii cuiva, cultivând sistemul să menţină pacea, energia şi conştiinţa extinsă pe tot parcursul zilei. Aceste tehnici de meditaţie combinate cu practica yoghină pot conduce la o sănătate bună şi o minte calmă.
- Meditaţia permite minţii conştiente să se aşeze adânc în Sine, aducându-i odihna
- Când mintea se aşază, eliberează toate tensiunile, făcându-ne sănătoşi şi concentraţi
Cum funcţioneză meditaţia Sahaj Samadhi?
Participantul este învăţat să utilizeze mental un sunet simplu, care permite minţii să se aşeze şi să mergă în interior. Când se permite minţii şi sistemului nervos să se odihnească pentru câteva momente în linişte deplină, blocurile care blocheză sistemul şi progresul nostru se dizolvă gradual.
Cum ajută odihna în Sine în viaţa de zi cu zi
Când un râu este calm, reflexiile lui sunt clare. Când mintea este calmă, există mai multă claritate în câmpul expresiei. Puterea observaţiei, percepţiei şi expresiei se îmbunătăţesc. Drept urmare, noi devenim capabili să comunicăm eficient şi clar.
De ce am nevoie de o mantră?
În Sanskrită, o mantra este descrisă ca, “Manana trayate iti mantra.”. Mantra este cea care te salvează de repetitivitate. Un gând repetitiv este o grijă. Mantrele te ajută se te eliberezi de griji.
"Meditaţia este relaxare profundă. O minte fără agitaţie este meditaţie. O minte care este în momentul prezent este meditaţie. Concentrare, memorie ascuţită, inteligenţă sporită, vigilenţă, sensibilitate, calm şi pace, sunt toate rezultate ale meditaţiei." – Bhanumati Narasimhan, profesor de Arta Meditaţiei.
Minţile noastre sunt de obicei ocupate oscilând între gânduri despre trecut şi gânduri despre viitor. Această distragere a atenţiei ne împiedică să experimentăm pe deplin şi să ne bucurăm de ceea ce este chiar în faţa noastră. Activitatea permanentă ne consumă energia şi poate cauza stres mental, emoţional şi fizic. Arta subtilă a meditaţiei ne duce dincolo de obiceiurile minţii noastre, într-o stare de prezenţă relaxată.
Cursul de Arta Meditaţiei furnizează:
- O bază solidă a ştiinţei şi princiilor meditaţiei
- Instruirea în Sahaj Samadhi, o tehnică de meditaţie fără efort, bazată pe mantră
- Instrucţiuni şi recomandări pentru practicarea meditaţiei acasă
