Yoga si Ayurveda recomanda practica regulata a pozitiilor yoga, pranayama, meditatie, mantra si folosirea ierburilor
Odata am intrebat un doctor ayurvedic despre relatia dintre yoga si ayurveda. Explicatia lui a fost: “Ayurveda este stiinta si yoga este practica stiintei.” Sunt un profesionist in materie de sanatate si profesor de Sri Sri Yoga de peste 10 ani. A fost inevitabil ca practica yoga sa ma conduca la intelegerea stiintei ayurvedice si investigarea stiintei ayurvedice sa ma inspire sa practic Yoga.
Yoga si ayurveda sunt surori inseparabile. Ambele fac parte dintr-un sistem vast de cunostinte Vedice. Yoga isi are originile in Yajur Veda, in timp ce Ayurveda in Atharva Veda si Rig Veda.
Atat yoga cat si ayurveda sunt bazate pe principiile trigunelor (sattva, rajas si tamas) si panchamahabuthas (pamant, aer, foc, apa si spatiu). Yoga si ayurveda contin intelegerea functionarii corpului (Dosha-Dhatu-Mala) si a efectelor pe care mancarea si medicamentele o au asupra corpului (Rasa-Veerya-Vipaka/gust - energie - efect post-digestiv).
Fiecare dintre aceste stiinte au cate opt ramuri: Ashtanga yoga si Ashtanga ayurveda. Ambele au o intelegere comuna a faptului ca sanatatea corpului este strans legata de sanatatea si echilibrul mintii. Impart aceeasi anatomie si fiziologie metafizica ce consta din cele 72000 de nadis-uri (canale subtile), 7 chakre principale (centre energetice), cinci invelisuri ale corpului si energia kundalini.
Ca tratament pentru corp si minte, atat yoga cat si ayurveda recomanda practica regulata de pranayama si meditatie precum si folosirea ierburilor, procedurilor de purificare a corpului, si recitarea mantrelor. In yoga, procedurile de purificare ale trupului au fost numite ‘Satkriyas’, in timp ce in ayurveda sunt cunoscute sub numele de ‘Panchakarma’.
Ambele recunosc faptul ca mentinerea unui corp sanatos este vital pentru implinirea celor patru scopuri ale vietii: dharma(datorie), artha(prosperitate), kama(dorinta) si moksha(eliberare).
Este o revelatie sa observi cum yoga si ayurveda sunt corelate. Pentru mine, ca instructor de yoga, experienta descoperirii magiei ayurvedice poate fi rezumata in urmatoarea fraza:
Ayurveda este o aventura grozava, delicioasa si organica.
Explorand Ayurveda
Delicios
De dragul mancarii, am vrut sa invat mai mult despre motivele pentru care unele tipuri de mancare ma atrag mai mult, cum ma simt atunci cand le mananc, ce ma face sa poftesc si ce nu ma atrage deloc. Aceasta initiativa ‘delicioasa’ este ceea ce m-a condus sa inteleg ayurveda mai bine. Ayurveda imbratiseaza conceptul ‘ahar’ in ceea ce priveste mancarea. Abhishek Kumar, doctor ayurvedic, spune ca tipurile de mancare pe care ar trebui sa le consumam si cele pe care ar trebui sa le evitam sunt determinate de ‘prakriti’(constitutia corpului). Aceste alegeri impreuna cu stilul de viata sunt primele lucruri care se iau in calcul atunci cand sunt prescrise medicamentele ayurvedice.
Yoga promoveaza in general o dieta de tip ‘sattvic’ (usoara si pura); ayurveda trateaza mult mai in detaliu acest aspect, cautand o combinatie care sa echilibreze constitutia (din punctul de vedere al ‘dosha’) si imparte mancare in sase categorii in functie de gust (dulce, amar, sarat, acru, picant, astringent)
Organic
Se spune ca Yoga este un mod natural de vindecare. Principiul de baza al ayurveda este bazat pe shloka: “Yat Pinde Tat Brahmande” (din Puranas) care inseamna ca microcosmosul este identic cu macrocosmosul. Cu alte cuvinte, ceea ce este in noi, in celulele noastre, este echivalent cu ceea ce este in univers. Aceasta realizare a dat nastere unui profund sentiment de gratitudine in mine si m-a facut sa inteleg ca fiecare aspect al naturii contine raspunsul la intrebarea “ce poti face pentru o stare buna de sanatate?”.
Dr. Farhad Dastur, un om de stiinta cunoscut in domenii precum psihologia evolutionista si stiintele sociale, descrie in mod elocvent aceasta realizare spunand: “iubirea data de sol, ploaie, aer, soare...este un dar nemarginit prin intermediul caruia au luat fiinta plantele pe care le consumam”.
Grozav
Grozav pentru mine, implica abundenta… in practicarea yoga, exista o inevitabila expansiune a emotiilor, ceea ce conduce la o atitudine pozitiva in ceea ce priveste sinele, societatea si mediul. Ayurveda intretine aceasta notiune grandioasa, cercetand in detaliu dinacharya (practicarea rutinii zilnice), remedii pentru mentinerea unei stari de sanatate bune si pentru prevenirea si combaterea bolilor. Ceea ce ma uimeste este ca natura deseori ne ofera indicii despre cum ar trebui folosita. De exemplu, ierburile folosite pentru a trata oasele si articulatiile seamana cu oasele si articulatiile corpului. Si exemplele pot continua.
Aventura
Calea yoga este o aventura in necunoscut. Pentru mine, asta se leaga in mod cert cu experientele mele in procesele de curatare. In antrenamentul meu jal nethi (o metoda antica folosita pentru irigarea sinusurilor) si shankarprakshalan (o tehnica de curatare completa) au fost o aventura absoluta in a cunoaste propriile mele limite in a-mi lasa corpul sa se detoxifieze. Aventurandu-ma in lumea curatrii trupului, am ajuns sa cunosc si sa inteleg procedurile ayurvedice de purificare a corpului numite Panchakarma.
Invatarea acestor tratamente a fost o experienta fenomenala.
Sper ca si tu vei experimenta macar o mica parte din vastitatea mamei Vedas si vei descoperi aceasta frumosa relatie dintre yoga si ayurveda.
