Primul Pas – Seminar introductiv Arta Respiratiei

Intrarea Gratuita

Vino cu prietenii sa afli mai multe despre Arta de a Trai!
Vino sa te relaxezi,
Vino sa descoperi forta vindecatoare a respiratiei,
Vino sa experimentezi arta meditatiei.

Pe parcursul seminarului vei învăţa câteva tehnici simple, dar puternice pentru eliminarea stresului si a tensiunilor si iti vei face o imagine de ansamblu asupra a ceea ce este Art of Living.

Vom face impreuna cateva exercitii de streching/asane yoga usoare. Aceste exercitii vor elimina multe din tensiunile acumulate in corp, datorate activitatilor sedentare de peste zi, precum si datorate situatiilor stresante. Tensiunea tinde sa se acumuleze în anumite părţi ale corpului, astfel încât vei observa cum fiecare dintre aceste posturi participa la îndepărtarea tensiunii din diferite zone. Yoga te va ajuta să ramai calm, linistit şi tanar,  într-o stare relaxata.
Invatam apoi o prima tehnica de respiratie. Respiratia este legatura dintre corp si minte. Aceasta tehnica ne ajută să ne relaxam si mai profund şi ne aduce mintea înapoi la momentul prezent.
În cele din urmă vom face o meditaţie scurtă, după care te vei simti odihnit şi gata de acţiune!

Primul Pas iti ofera in cele 90 de minute tot ce ai nevoie pentru a încorpora aceste exerciţii în rutina de zi cu zi. Vei experimenta cat de pozitiv este acest lucru pentru gândurile şi emoţiile tale.

Decide singur.

Noi te asteptam!