Priroda je puna različitih ritmova i ciklusa – dan nakon noći, noć nakon dana, godišnja doba dolaze i odlaze. Slično, postoje biološki ritmovi u našem telu, umu i emocijama. Kada su ovi ritmovi sinhronizovani, imamo osećaj haprmonije i blagostanja. Kada ih stres ili bolest izbace iz ravnoteže, osećamo nelagodnost i nezadovoljstvo i osećamo se tužno i nesrećno.
Sudaršan Krija sadrži posebne prirodne ritmove disanja koji harmonizuju ritmove tela i emocija i dovodi ih u sklad sa ritmovima prirode. Dah povezuje telo i um. Kao što emocije utiču na naš način disanja, tako i mi možemo da promenimo naše obrasce ponašanja i razmišljanja menjajući ritam našeg daha. Dah odnosi našu ljutnju, uznemirenost i brige; ostavljajući um sasvim opuštenim i punim energije.
Ova tehnika je donela koristi hiljadama ljudi iz svih sfera života – direktorima korporacija, pogođenim traumama, zapostavljenima, deci i domaćicama.
“Već sam podučavao mediataciju i jogu. Ali sam osetio da nešto nedostaje. Iako ljudi rade svoje duhovne vežbe, njihov život je kao u pregradama Oni se mole, meditiraju i rade duhovne vežbe, ali kada se suoče sa životom, oni su veoma drugačiji ljudi. I onda sam razmišljao kako je moguće premostiti ovaj jaz – između unutrašnje tišine i spoljnog izražavanja života.
Tokom perioda tišine, Sudaršan Krija je došla kao inspiracija. Kad sam izašao iz tišine počeo sam da podučavam ljude svemu što sam znao i oni su imali izvanredna iskustva.”
“Nakon Sudaršan Krije, mnogi ljudi se osećaju tako čisto i jasno, ispunjeno, jer svest koja je bila zaglavljena u materijalnom, koje je tako strano sopstvu, se realizovala odatle i vratila kući. To je osećaj čistoće, osećaj bistrine.”
“Treba da se čistimo iznutra. U snu se oslobađamo umora, ali dublji stres ostaje u našem telu. Sudaršan Krija čisti sistem izunutra. Dah nudi veliku tajnu.”