الأيورفيدا هي النظام الهندي القديم للطب الطبيعي والشمولي. عندما تترجم من اللغة السنسكريتية، الأيورفيدا تعني "علم الحياة" (الجذر السنسكريتي أيور يعني "طول العمر" أو "الحياة" وفيدا تعني "العلم").
بينما الطب الألوباثي يميل إلى التركيز على السيطرة على المرض، الأيورفيدا توفر لنا المعرفة بكيفية الوقاية من المرض وكيفية القضاء على أسبابه الجذرية عند حدوثه.
المبادئ الأساسية
علم الأيورفيدا نقل شفويا من خلال سلالة من الحكماء في الهند إلى أن جمع على هيئة نص أكثر من خمسة آلاف سنة مضت. أقدم النصوص المعروفة عن الأيورفيدا هي شاراكا سامهيتا، ساشروتا سامهيتا، وأشتانغا هرودايا. هذه النصوص تفصل تأثير العناصر الخمسة الموجودة في النظام الكوني – التراب، الماء، الهواء، النار، الفضاء – على جسدنا، وتشرح أهمية الحفاظ على هذه العناصر في حالة توازن من أجل حياة صحية وسعيدة.
وفقا للأيورفيدا، كل شخص سوف يتأثر بعناصر معينة أكثر من غيرها. هذا بسبب البراكريتي الخاصة به، أو بنية جسمه الطبيعية. الأيورفيدا تصنف بنيات الجسم المختلفة إلى ثلاث دوشات مختلفة:
- فاتا دوشا، حيث يهيمن عنصري الهواء والفضاء
- بيتا دوشا، حيث يهيمن عنصر النار
- كافا دوشا، حيث يهيمن عنصري التراب والماء
الدوشا لا تؤثر فقط على شكل جسم الفرد ولكن أيضا على ميول الجسم (مثل التفضيلات الغذائية والهضم)، والمزاج العقلي والعاطفي. على سبيل المثال، عنصر التراب لدى الناس ذوي الكافا دوشا واضح على نوعية جسمهم الثخين والقوي، ميلهم للهضم البطئ، ذاكرتهم القوية، واستقرارهم العاطفي. أغلب بنيات الناس مكونة من مزيج من دوشتين اثنتين. على سبيل المثال، الناس ذوي بنية "بيتا كافا" سيكون لديهم ميول بيتا دوشا وكافا دوشا كلاهما، مع هيمنة بيتا. من خلال فهم خصائص بنية جسمنا الطبيعية سنكون أكثر قدرة على القيام بما هو مطلوب للحفاظ على أنفسنا في حالة توازن.
أسلوب الحياة حسب الأيورفيدا
الأيورفيدا تعلق أهمية كبيرة على الباثيا الخاصة بالفرد، أو أسلوب حياته (العادات الغذائية والروتين اليومي). الأيورفيدا أيضا تقدم توجيهات بشأن كيفية تعديل أسلوب حياتنا بناء على تغير الفصول.