Bli introducerad till meditationstekniker: Insikter i fördelarna och gratis introduktionssessioner

ANDAS IN FRED, ANDAS UT STRESS

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Upptäck andningstekniken som har inspirerat miljontals människor runt om i världen.

Jag vill lära mig

Effekten av Sudarshan Kriya^TM på det parasympatiska nervsystemet kan balansera hjärnkemin.

Andning är det nya Yoga! 9 genvägar för att lugna ångest.

Andningsövningar (kallade Sudarshan Kriya^TM yoga) normaliserade ångest.

SKY Campus Happiness hade de största framgångarna, med studenter som uppvisade förbättringar inom alla områden som mättes.

inklusive stress, depression, mental hälsa, social anknytning, medvetenhet och positiva känslor.

SUDARSHAN KRIYA™

Art of Living Foundations exklusiva andningsteknik

Fördelar

Många vetenskapliga studier bekräftar de emotionella, fysiska, mentala och andliga fördelarna med regelbunden praktik av Sudarshan Kriya™.

Uppnå inre harmoni genom Sudarshan Kriya

Återställer mental hälsa

Förbättrar hjärnfunktionen

Minskar sömnlöshet

Sänker biokemiska markörer för stress

Optimerar immunfunktionen

Förbättrar kardiovaskulär och respiratorisk funktion

Lär dig Sudarshan Kriya™

Bild som visar forskningen och effekterna av regelbunden utövning av Sudarshan Kriya

Över
100

oberoende studier om

of Sudarshan Kriya™ (SKY)

Dessa tekniker har uppvisat en mätbar effekt på livskvaliteten när det gäller allt från att minska på stressen till att få en bättre vila.

Över 100 oberoende studier som utförts på fyra kontinenter och publicerats i tidskrifter granskade genom peer-review har visat en lång rad fördelar med att praktisera Sudarshan Kriya™ (SKY) och relaterade andningsövningar som lärs ut på Art of Living Happiness Program.

MER DJUPSÖMN

218%

ÖKNING av djupsömn

ÖKNING AV "MÅ BRA"-HORMONER

50%

ÖKNING av serumprolaktin

FÄRRE DEPRESSIONER

70%

FÄRRE ÅTERFALL depression varje månad

MINSKNING AV STRESSHORMONER

56%

MINSKNING av serumkortisol

Upplev Sudarshan Kriyas transformativa kraft

Lär dig Sudarshan Kriya™ (SKY)

ART OF BREATHING - DEL 1

Lär dig Sudarshan Kriya™: Lär dig effektivt att utnyttja prana, kroppens livskraft som bestämmer sinnesstämningen.

Yoga bortom den kroppsliga: praktiken Specifika yogapositioner för att öka din fysiska hälsa, mentala klarhet, känslomässiga stabilitet och andliga enhet.

Sinnets mekanik: Förverkliga dina avsikter bättre genom att lära dig att stilla ditt sinne och samla dina tankar.

Guidad meditation: Dyk djupt in i kraftfulla men ändå enkla guidade meditationer som hjälper dig att hitta ditt hav av zen.

Lär dig Sudarshan Kriya™ (SKY)

Deltagarupplevelser

Deltagares åsikter ?

Sudarshan Kriya-deltagarens vittnesmål och vad som gynnade dem från kursen

Efter 90 dagar av att göra detta kände jag att min stress minskade markant, och nu skulle jag inte sluta göra det, för jag skulle inte vilja återgå till de nivåer av stress jag hade då.

Dr Joe Rod
Kardiolog

Jag brukade vara så spänd. Jag skulle bli så arg, skrika, skrika, knuffa runt för att få igenom mina beställningar. Nu när jag inser att jag börjar bli spänd, andas jag bara och jag lugnar ner mig. Jag inser att jag är mycket mer fokuserad och mycket mer produktiv.

Mawahib Shaibani
Finansiell rådgivare

Cirka 30 dagar efter att ha gjort teknikerna väldigt regelbundet blev jag bara så glad utan anledning. Och det hade jag inte upplevt på länge./span>

Philip Mertz
Investeringschef

Jag har letat efter detta i 15 år! Teknikerna är verkligen en gåva. När jag tränar dem regelbundet mår jag jättebra oavsett vad som har hänt under dagen.

Charlotte Puls
Advokat

Inom tre dagar började jag uppleva en djup förändring inom mig själv från ångest till frid, från sorg till glädje. För varje dag som går, finner jag mig själv mer och mer centrerad i glädjen och klarheten i en lugn och fridfull tillvaro.

Glenn-Douglas Haig
vd

“Vi behöver genomföra en rensningsprocess inom oss själva. Sudarshan Kriya™ renar systemet inifrån. Andningen har en stor hemlighet att erbjuda”.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Skapare av Sudarshan Kriya™

HARMONISERA DIN KROPP OCH DITT SINNE

Naturens rytm

Precis som årstiderna har sin rytm och solen följer sin bana, rör sig också vår kropp, vårt sinne och våra känslor i harmoni. När stress eller sjukdom stör dessa naturliga rytmer känner vi obehag och sorg.

Sudarshan Kriya™ justerar kroppen, sinnet och andningen med naturens rytm och avslöjar de djupa reservoarerna av frid och energi inom oss.