TRYCK PAUSE PÅ LIVET

Det händer så mycket i våra liv. Telefoner ringer konstant, familjen tjafsar, vi har deadlines och press på jobbet. Önskar du ibland att du bara kunde stanna upp och bara... vara? 

Det finns ett sätt! 

Art of Living del 2 (Art of Silence) ger dig utrymme att gå djupt inom dig själv och ta en paus från det mentala surret. Det hjälper dig att återvända till livet mer förankrad, balanserad och redo att möta världen."

Lila färgad kontur av en person som utför meditation

Det är dags att ta en riktig paus. Art of Living del 2 (Art of Silence) är den idealiska semestern för din kropp, själ och ande.

Omfamna lugnet på Art of Silence Retreat
Lila färgad kontur av en person som utför meditation

Det är dags att ta en riktig paus. Art of Living del 2 (Art of Silence) är den idealiska semestern för din kropp, själ och ande.

Det här är några av fördelarna med Art of living Del 2 (Art of Silence)

En lila färgad pil som pekar nedåt

Minska

Stress, depression och ångest

En lila färgad pil som pekar uppåt

Uppnå

Djupare och mer vilsam sömn

En lila färgad pil som pekar uppåt

Förbättra 

Dina relationer och anknyt enkelt till andra

Kursens innehåll

ART OF LIVING DEL 2 (ART OF SILENCE)

Under 4 dagar av tystnad kommer du att göra en anmärkningsvärd inre resa genom flera speciellt utformade aktiviteter, såsom:

Djupa meditationer: En uppsättning guidade meditationer kallade "Hollow and Empty" är kärnan i programmet, tar dig djupare inom dig själv och ger djup vila och känslomässig rening.

Yoga: Börja dina morgnar med en yogarutin speciellt utformad för att fördjupa din meditation och förena kroppen och sinnet. Detta hjälper för att avgifta dig och känna dig lättare.

Sudarshan Kriya™: Blir starkare och väx i din dagliga praktik av Sudarshan Kriya™ genom dagliga gruppsessioner.

Vedisk visdom: Bryt igenom begränsande mentala mönster och utveckla en ny syn på livet genom dagliga föreläsningar av Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. 

Mudras: Bygg på de andningsövningar du redan kan med Pranayamas och lär dig en serie Mudras – en subtil teknik som använder handformationer för att kanalisera dina energier. 

Lär dig: Lämna kursen med instruktioner och avancerade tekniker som kommer att utveckla din praktik hemma.  

Kontur av timglasikonen i lila färg

Varaktighet

4 dagar

Kontur av timglasikonen i lila färg

Plats

Personligen

Cirkulär kontur av eurovalutaikonen i lila färg med en cirkel runt den

Investering

700 Swedish Krona

Vi stöds av över 100 vetenskapliga studier och är omnämnda i topprankade mediepublikationer

Bakgrundsbild med en halvgenomskinlig svan till vänster

Deltagarupplevelser

Deltagares åsikter ?

Vanliga frågor

Var hålls tystnadskursen?

Det beror på kursen. Vissa hålls hos Art of Living och andra lärs ut online på Zoom.

Hur lång tid tar tystnadsprogrammet?

Kursen varar 6 timmar över 3 dagar (2 timmar/dag).

Vilka är kraven för att anmäla sig?

Kravet för detta program är att du ska ha gått kursen Art of Living Del 1 (Art of Breathing).

Över 40

år av tjänst

Över 180

länder i över 10 000 städer

Över 30 000

instruktörer

Över 500 miljoner

människor nådda

GRUNDAREN AV ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev är en andlig ledare och ambassadör för fred på en mission att skapa ett samhälle fritt från stress och våld. Han är globalt erkänd för sina bidrag till mänskligt välbefinnande och världsfred.      

Han skapade Sudarshan Kriya™, en andningsteknik som praktiseras av miljontals människor runt om i världen. Dess effekter på sömn, immunitet och övergripande välbefinnande har hyllats av forskare och bevisats genom empirisk forskning runt om i världen. 

Den humanitära ledaren Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Upplev djup vila och kom ut föryngrad med ett lugnt sinne