Två tonåringar i silhuett hoppar med armarna upphöjda mot en orange och lila solnedgång, uttrycker glädje och frihet.

YES! För Tonåringar

Hjälp din tonåring att navigera genom tonåren med motståndskraft och självförtroende.

En interaktiv kurs designad av experter för tonåringar i åldern 13-18.

GE DIN TONÅRING KRAFTEN ATT SÄGA YES!

YES! är en ungdomsstärkande workshop som hjälper till att öka självförtroende och fokus.

Den som har gått igenom tonåren vet hur intensiva dessa år kan vara. Att få bra betyg, komma in på rätt universitet, förändrade kroppar och komplexa sociala dynamiker – listan på områden tonåringar måste navigera är oändlig. Att veta vem du är och vad som är viktigt för dig kan vara ett ankare under dessa år.

På YES kan din tonåring lära sig just detta! YES! Workshopen hjälper tonåringar att utforska sitt inre landskap och hitta stora reserver av självförtroende och motståndskraft. Den ger dem också praktiska verktyg för att navigera genom livet. Meditation, andningsövningar och andra interaktiva övningar som lärs ut på YES! kan hjälpa tonåringar att upptäcka sin identitet och mentala lugn.

Säg YES! och ge din tonåring möjlighet att bygga en stark grund för livet.

Grupp av leende tonåringar mot en orange bakgrund, fångar den glada energin i en tonårsworkshop.

Säg YES! och ge din tonåring möjlighet att bygga en stark grund för livet.

Varför välja att säga yes!?

Tre barn engagerade i konst och hantverk vid ett bord, främjar kreativitet och fokus.

Sociala färdigheter

De interaktiva övningarna hjälper tonåringar att utveckla problemlösningsförmåga och lära sig sociala signaler för att bli effektiva ledare, samarbeta med andra och lösa konflikter på ett fredligt sätt.

Elever som läser vid skrivbord i ett klassrum, skapar en fokuserad miljö för lärande och självförtroende.

Mentala Förmågor

YES! workshopen hjälper tonåringar att behålla information genom interaktiva övningar som förbättrar minne, fokus och koncentration. Utrustade med praktiska verktyg gör YES! att tonåringar kan undvika trötthet och uppnå sina drömmar.

Kvinna hoppar med en blå träningsboll över huvudet, visar en dynamisk och självsäker pose.

Fysiskt Välbefinnande

Tonåringar genomgår olika kroppsliga förändringar under tonåren. YES! läroplanen inkluderar fysiska övningar som yoga, dynamisk kroppsrörelse och andningstekniker för att hjälpa tonåringar att växa starkare och mer självsäkra.

Självsäker tonårsflicka med långt brunt hår i en rutig skjorta över en röd topp, ler med armarna i kors, representerar motståndskraft genom YES!-programmet.

Känslomässig Stabilitet

YES! hjälper tonåringar att ta sig igenom turbulenta känslomässiga situationer och känna sig lugna även under spända perioder. Med ökat självförtroende och inre motståndskraft kan de hantera allt – från kritik till grupptryck

Registrera dig nu

Kursinnehåll

YES! KAN HJÄLPA TONÅRINGAR ATT LEVA SITT BÄSTA LIV

YES! är en workshop designad av experter och ledd av erfarna instruktörer. Kursen hjälper tonåringar att utvecklas holistiskt genom interaktiva övningar och omfattar:

Övningar för att minska mental stress.
Aktiviteter för att öka fokus och koncentration samt hantera provstress.
Sessioner om transformativa värderingar såsom respekt och ansvar.
Gruppaktiviteter för att förbättra ledarskapsförmågor.
En miljö för att odla meningsfulla och djupa relationer.
Ett ramverk för att öka optimismen.

Registrera dig nu

Vi stöds av över 100 vetenskapliga studier och är omnämnda i topprankade mediepublikationer

Bakgrundsbild med en halvgenomskinlig svan till vänster

"Ett före och efter i livet"

"Detta kan vara den mest avancerade andliga tillväxttekniken"

"Visar lovande lindring för depression"

Art of living presenterad och erkänd av The Washington Post

"Som frisk luft för miljontals"

Vanliga frågor

Hur kommer detta program att hjälpa till att förbättra mitt teens studier och hälsa?

YES! kursen hjälper din tonåring att lära sig avslappnande meditationer, återupplivande andningstekniker, inklusive Sudarshan Kriya™. Regelbundet utövande av dessa tekniker kommer att eliminera stress och negativa tankar från deras sinne, förbättra blodcirkulationen, optimera syrenivåerna och öka klarhet och koncentration. YES! kommer inte bara att hjälpa din tonåring att studera bättre och lära sig mer utan även bygga en hälsosammare livsstil för vuxenlivet.

Kommer de övningar som lärs ut i kursen ta bort tid från deras studier?

YES! har designats som en korttidskurs för att säkerställa att din tonåring inte behöver ta en lång paus från sina studier. Dessutom krävs det bara 30 minuter per dag för att öva på de processer som lärs ut under kursen. De processer som lärs ut förbättrar tonåringars effektivitet i studierna och minskar deras stressnivåer. Förutom att berika deras studietid kommer det också att göra dem gladare och mer avslappnade.

Mitt barn är en introvert och kanske inte deltar i aktiviteterna i detta program. Kommer det fortfarande vara till nytta för honom/henne?

Ja, absolut! På YES! skapar vi en säker och inkluderande miljö som hjälper din blyga tonåring att övervinna sina hämningar och tala ut under och efter programmet.

Kan min tonåring ställa frågor direkt i programmet?

Ja! Programmet är interaktivt, och tonåringar är välkomna att framföra sina åsikter och observationer och få sina tvivel lösta.

Min tonåring och jag håller inte med om något. Kommer processerna i denna workshop att förbättra vår relation?

Under YES! kommer din tonåring, tillsammans med meditation och Sudarshan Kriya™, att lära sig många färdighetshöjande övningar som ökar deras känslighet och livsfärdigheter. Programmet hjälper tonåringar att bli mer ansvarstagande, förbättra sina kommunikationsförmågor och hjälpa dem att bli mer empatiska.

Relaterad Kurs

Mor och tonårsson ler tillsammans, vilket symboliserar en lycklig, stöttande föräldra-tonåringsrelation.

Känn Din Tonåring

Bygg en hälsosammare relation med din tonåring

Tonåren kan vara en utmanande period både för föräldrar och tonåringar. Know Your Teen-workshopen ger föräldrar praktiska verktyg och insikter för att hantera de unika utmaningar som tonåringar möter.

KYT blandar moderna föräldraskapstekniker och beprövad indisk visdom för att hjälpa föräldrar att förstå och knyta bättre kontakt med sina tonårsbarn. Programmet är en kombination av praktisk träning, vägledda övningar och stresslindringstekniker som hjälper dig att skapa en miljö som är öppen, stöttande och omhändertagande.

Varför Känn Din Tonåring

Injicera mänskliga värderingar: Lär dig verktygen för att uppfostra känsliga, omtänksamma och vänliga barn

Lös konflikter: Bemästra tekniker för att hantera meningsskiljaktigheter och rebelliskt beteende

Ge vägledning: Hjälp din tonåring att fatta välgrundade beslut om karriärval

Registrera dig nu

ART OF LIVING

Vår räckvidd i siffror

Över 44

år av tjänst

Över 180

länder i över 10 000 städer

Över 40 000

instruktörer

Över 800 miljoner

människor nådda

GRUNDAREN AV ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev är en andlig ledare och ambassadör för fred på en mission att skapa ett samhälle fritt från stress och våld. Han är globalt erkänd för sina bidrag till mänskligt välbefinnande och världsfred.

Han skapade Sudarshan Kriya™, en andningsteknik som praktiseras av miljontals människor runt om i världen. Dess effekter på sömn, immunitet och övergripande välbefinnande har hyllats av forskare och bevisats genom empirisk forskning runt om i världen.

YES! För Tonåringar

Hjälp din tonåring att navigera genom tonåren med motståndskraft och självförtroende.

YES! är en ungdomsstärkande workshop som hjälper till att öka självförtroende och fokus.

Säg YES! och ge din tonåring möjlighet att bygga en stark grund för livet.

Säg YES! och ge din tonåring möjlighet att bygga en stark grund för livet.

Varför välja att säga yes!?

Sociala färdigheter

Mentala Förmågor

Fysiskt Välbefinnande

Känslomässig Stabilitet

Kursinnehåll

YES! KAN HJÄLPA TONÅRINGAR ATT LEVA SITT BÄSTA LIV

Vi stöds av över 100 vetenskapliga studier och är omnämnda i topprankade mediepublikationer

Vanliga frågor

Hur kommer detta program att hjälpa till att förbättra mitt teens studier och hälsa?

Kommer de övningar som lärs ut i kursen ta bort tid från deras studier?

Mitt barn är en introvert och kanske inte deltar i aktiviteterna i detta program. Kommer det fortfarande vara till nytta för honom/henne?

Kan min tonåring ställa frågor direkt i programmet?

Min tonåring och jag håller inte med om något. Kommer processerna i denna workshop att förbättra vår relation?

Relaterad Kurs

Känn Din Tonåring

Varför Känn Din Tonåring

ART OF LIVING

Vår räckvidd i siffror

Över 44

Över 180

Över 40 000

Över 800 miljoner

GRUNDAREN AV ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Kontakta oss