Uvodno predavanje z učenjem dihalnih tehnik

Uvodna delavnica

Spoznaj skrivnosti starodavnih vaj dihanja in meditacije. Sudarshan Kriya™ izboljša tvoje duševno in čustveno zdravje.

VDIHNI MIR, IZDIHNI STRES

Skrivnost življenja se skriva v tvojem dihu. Prepoznaš jo s pomočjo Sudarshan Kriya™ tehnike dihanja.

Dihanje je glavni vir prane, vitalne življenjske energije. Prana je osnova zdravju in dobrega počutja. Če ima človek veliko prane, se počuti zdravega, čilega in vitalnega. Sudarshan Kriya™ poveča količino prane v telesu, saj iz njega vsak dan odstrani več kot 90% toksinov, ki jih je v telo prinesel stres.

Obris osebe v vijolični barvi, ki prikazuje izdih.

Tečaj dihanja traja samo 9 ur! Od njega je imelo korist več kot 500 milijonov ljudi iz več kot 180 držav. Pridruži se nam!

Uvodno predavanje o tehnikah dihanja
Obris osebe v vijolični barvi, ki prikazuje izdih.

Tečaj dihanja traja samo 9 ur! Od njega je imelo korist več kot 500 milijonov ljudi iz več kot 180 držav. Pridruži se nam!

SUDARSHAN KRIYA™

Učinkovita dihalna tehnika Art of Living fundacije

Številne znanstvene raziskave potrjujejo, da se ob rednem izvajanju Sudarshan Kriya™ tehnike izboljša čustveno, fizično, mentalno in duhovno zdravje.

Učinkovita dihalna tehnika, ki ti omogoči obvladovanje stresa in tesnobe

Izboljša duševno zdravje

Krepi delovanje možganov

Lajša nespečnost

Znižuje biokemične pokazatelje stresa

Optimizira delovanje imunskega sistema

Izboljša delovanje srca, ožilja in dihal

To so nekatere od brobiti tečaja Art of Living 1.del (Umetnost dihanja)

Nasmejan moški , dlani so na prsih, obrnjene navzdol, izvaja dihalno tehniko.

Dihanje

Nauči se učinkovite, Sudarshan Kriya™ dihalne tehnike, ki ti pomaga, da se uspešno spopadeš s stresom, tesnobo in ovirami na življenjski poti.

Vijolično obarvana puščica, ki kaže navzgor

Za 3x izboljša

globino počitka in kakovost spanja

Ženska z nasmehom in zaprtimi očmi, ki meditira

Meditacija

Potopi se v meditacijo, najdi radost tu in zdaj ter si ojačaj imunski sistem.

Vijolično obarvana puščica, ki kaže navzgor

Za 70% poveča

serotonin in za 56% zmanjša kortizol. Na splošno lajša stres, depresijo in tesnobo

Ženska v jogijskem položaju

Joga

Nauči se jogijskih položajev, ki ti izboljšajo tako prožnost telesa kot tudi prožnost uma.

Vijolično obarvana puščica, ki kaže navzgor

Za 50% poveča

količino endorfinov in energije ter izboljša telesno in duševno zdravja

MNENJA UDELEŽENCEV

Kaj pravijo udeleženci?

Vsebina tečaja

ART OF LIVING 1. DEL (UMETNOST DIHANJA)

Na tečaju se boš naučil:

Sudarshan Kriya™ tehnike: Svetovno priznana in kot blagovna znamka registrirana Art of Living tehnika meditacije in dihanja, ki je več kot 500 milijonom ljudi pomagala izboljšati duševno zdravje.

Joge, ki je več kot samo telesne vaje: Izvajaj posebne jogijske položaje, ki krepijo telesno zdravje, zbistrijo misli, te čustveno uravnovesijo in te povežejo z drugimi na duhovnem nivoju.

O načinu delovanja uma: S tem, ko se naučiš umiriti svoj um in nadvladati svoje misli, lažje udejaniš svoje cilje.

O vodenih meditacijah: Učinkovite, a lahkotne vodene meditacije, te popeljejo v globino sebe in ti pomagajo poiskati morje zena.

Obris ikone peščene ure v vijolični barvi

Trajanje

Petek zvečer, sobota in nedelja dopoldan.

Obris kljukice znotraj kroga v vijolični barvi

Način

Po spletu ali v živo

EUR znak v krogu, vijolične barve

Cena

170 EUR (študenti 120 EUR)

Naše trditve temeljijo na več kot 100 znanstvenih študijah in člankih, objavljenih v priznanih medijih

Slika za ozadje s polprosojnim labodom v levem kotu spodaj

Pogosto zastavljena vprašanja

Kje potekajo delavnice dihanja?

Odvisno od načina, ki ga izbereš. Nekateri tečaji potekajo v prostorih Art of Living fundacije, drugi pa potekajo preko spleta na aplikaciji Zoom.

Kako dolgo traja tečaj?

Tečaj traja 9 ur, tri zaporedne dni po tri ure.

Kakšni so pogoji za prijavo na tečaj?

Pogojev za prijavo ni. Vabljeni vsi, ki ste starejši od 18 let!

Ali Sudarshan Kriya™ znižuje krvni tlak?

Da! To potrjujejo številne raziskave. V eni od , njih je 26 ljudi redno izvajalo Sudarshan Kriya™ tehniko. Ljudje so imeli blago hipertenzijo in znatno se jim je znižal diastolični krvni tlak.

Ali lahko Sudarshan Kriya™ zdravi aksioznost?

Sudarshan Kriya™ tehnika je dokazano učinkovita pri lajšanju tesnobe in depresije. Kljub temu ne nadomešča medicinskih posegov, za katere tvoj zdravnik meni, da so potrebni. Za več informacij se posvetuj z učiteljem Art of Living programa.

40+ let

pomoči

180 držav

v več kot 10.000 mestih

30.000+

učiteljev

500+ milijonov

ljudi

USTANOVITELJ ART OF LIVING FUNDACIJE

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev je duhovni učitelj in ambasador miru, ki si prizadeva ustvariti družbo brez stresa in nasilja. Njegov doprinos k sreči človeštva in svetovnemu miru je cenjen po vsem svetu.   

Intuitivno je zasnoval Sudarshan Kriya™ dihalno tehniko, ki jo izvaja na milijone ljudi po vsem svetu. Njene pozitivne vplive na spanje, osebno odpornost in splošno dobro počutje hvalijo tudi znanstveniki, ki so z empiričnimi raziskavami po vsem svetu dokazovali njeno učinkovitost.

Humanitarni voditelj Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Poglobi se v skrivnosti diha in izkoristi moč uma