Uvodna delavnica
Spoznaj skrivnosti starodavnih vaj dihanja in meditacije. Sudarshan Kriya™ izboljša tvoje duševno in čustveno zdravje.
Spoznaj skrivnosti starodavnih vaj dihanja in meditacije. Sudarshan Kriya™ izboljša tvoje duševno in čustveno zdravje.
Dihanje je glavni vir prane, vitalne življenjske energije. Prana je osnova zdravju in dobrega počutja. Če ima človek veliko prane, se počuti zdravega, čilega in vitalnega. Sudarshan Kriya™ poveča količino prane v telesu, saj iz njega vsak dan odstrani več kot 90% toksinov, ki jih je v telo prinesel stres.
Številne znanstvene raziskave potrjujejo, da se ob rednem izvajanju Sudarshan Kriya™ tehnike izboljša čustveno, fizično, mentalno in duhovno zdravje.
Nauči se učinkovite, Sudarshan Kriya™ dihalne tehnike, ki ti pomaga, da se uspešno spopadeš s stresom, tesnobo in ovirami na življenjski poti.
globino počitka in kakovost spanja
Potopi se v meditacijo, najdi radost tu in zdaj ter si ojačaj imunski sistem.
serotonin in za 56% zmanjša kortizol. Na splošno lajša stres, depresijo in tesnobo
Nauči se jogijskih položajev, ki ti izboljšajo tako prožnost telesa kot tudi prožnost uma.
količino endorfinov in energije ter izboljša telesno in duševno zdravja
Na tečaju se boš naučil:
Sudarshan Kriya™ tehnike: Svetovno priznana in kot blagovna znamka registrirana Art of Living tehnika meditacije in dihanja, ki je več kot 500 milijonom ljudi pomagala izboljšati duševno zdravje.
Joge, ki je več kot samo telesne vaje: Izvajaj posebne jogijske položaje, ki krepijo telesno zdravje, zbistrijo misli, te čustveno uravnovesijo in te povežejo z drugimi na duhovnem nivoju.
O načinu delovanja uma: S tem, ko se naučiš umiriti svoj um in nadvladati svoje misli, lažje udejaniš svoje cilje.
O vodenih meditacijah: Učinkovite, a lahkotne vodene meditacije, te popeljejo v globino sebe in ti pomagajo poiskati morje zena.
Petek zvečer, sobota in nedelja dopoldan.
Po spletu ali v živo
170 EUR (študenti 120 EUR)
Odvisno od načina, ki ga izbereš. Nekateri tečaji potekajo v prostorih Art of Living fundacije, drugi pa potekajo preko spleta na aplikaciji Zoom.
Tečaj traja 9 ur, tri zaporedne dni po tri ure.
Pogojev za prijavo ni. Vabljeni vsi, ki ste starejši od 18 let!
Da! To potrjujejo številne raziskave. V eni od , njih je 26 ljudi redno izvajalo Sudarshan Kriya™ tehniko. Ljudje so imeli blago hipertenzijo in znatno se jim je znižal diastolični krvni tlak.
Sudarshan Kriya™ tehnika je dokazano učinkovita pri lajšanju tesnobe in depresije. Kljub temu ne nadomešča medicinskih posegov, za katere tvoj zdravnik meni, da so potrebni. Za več informacij se posvetuj z učiteljem Art of Living programa.
pomoči
v več kot 10.000 mestih
učiteljev
ljudi
Gurudev je duhovni učitelj in ambasador miru, ki si prizadeva ustvariti družbo brez stresa in nasilja. Njegov doprinos k sreči človeštva in svetovnemu miru je cenjen po vsem svetu.
Intuitivno je zasnoval Sudarshan Kriya™ dihalno tehniko, ki jo izvaja na milijone ljudi po vsem svetu. Njene pozitivne vplive na spanje, osebno odpornost in splošno dobro počutje hvalijo tudi znanstveniki, ki so z empiričnimi raziskavami po vsem svetu dokazovali njeno učinkovitost.
Poglobi se v skrivnosti diha in izkoristi moč uma