Ne čakaj na festivale, praznuj vsak trenutek s svojo družino
Deliš lahko le tisto, kar imaš.
Če želiš srečno družino v popolni harmoniji, moraš seveda biti srečen sam in imeti notranji mir. Odkrij skrivnost, kako biti vir sreče, na tečajih Art of Living, kjer se skozi različne procese praktičnih znanj, naučiš prakticiranja pranayam in močne tehnike dihanja Sudarshan Kriya.
Pusti svoja čustva, toda ne svoje ljubezni
Ko se soočamo s čustvenimi nevihtami, na koncu končamo z besedami in sprejemamo ukrepe, za katere nam je kasneje žal. To je samo zato, ker nas niti v šoli niti doma niso naučili, kako ravnati, ko smo jezni, žalostni ali polni negativnih čustev.
Art of Living tečaji igrajo ključno vlogo pri učenju in pridobivanju znanja o dihu. Vsak ritem v mislih je povezan z ritmom diha. Torej, ko ne zmoreš obvladovati svojih misli, jih lahko obvladaš s preprostim dihom. Ko bomo razumeli moč diha, bomo lahko imeli tudi kontrolo naših misli in razpoloženj. S tem znanjem se lahko po svoji lastni volji znebimo jeze in slabega razpoloženja.
Izvajanje Sudarshan Kriya dihalne tehnike, ki se jih naučite na tečajih Art of Living, vam pomaga na naraven način znebiti se negativnih čustev. Dejstvo je, da se pogostost jeze in stresa po izvajanju tehnike izredno zmanjša. Vaša sposobnost, da racionalno sprejemate in pozitivno reagirate na različne stresne situacije, se izredno poveča. Namesto da reagirate impulzivno, s tehnikami dihanja pridobite sposobnost, da si vzamete čas za premislek.
Ljubezen ostane vse življenje sveža, ko presežemo začetno privlačnost in večno spreminjajoča se čustva. Ne glede na karkoli, čustva pridejo in gredo, zato že takoj zdaj začni uživati življenje s svojim-jo ljubljeno osebo.
Most komunikacijske vrzeli
»Ohh … res nisem mislil, kar sem rekel, zakaj ne razumeš tega?...«
Stres povzroča razkorak med mislimi, besedami in dejanji.
Šele, ko um osvobodimo stresa, postane naše zaznavanje jasnejše, naše besede bolj razumljive in dejanja bolj nežna.
Izrazi neizrekljivo
Seme ne bo vzklilo, če ga samo razpršiš po površini niti ne bo vzklilo, če ga poseješ pregloboko. Potrebno ga je posejati malo pod površjem, tako da lahko vzklije in postane rastlina.
Podobno je z našim načinom izražanja. Če želimo izraziti ljubezen, potrebujemo zmernost in z meditacijami se to dogaja brez napora.
Tehnike, ki se jih naučimo na tečajih Art of Living, nam pomagajo, da se sprostimo in se tako znebimo stresa. Postanemo bolj ozaveščeni, bolj čutni do svojih bližnjih v družini. Lažje izražamo sami sebe, tako da nas tudi drugi lahko razumejo.
Naredi korak in odnesi domov valove miru, ljubezni in sreče …
