SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Výnimočná dychová technika Nadácie Art of Living 

Prínosy

Mnohé vedecké štúdie preukazujú pozitívny vplyv pravidelného cvičenia Sudarshan Kriya™ na emocionálnu stabilitu a fyzické telo.

Nadobudnite vnútornú harmóniu so Sudarshan Kriya™

Obnovuje duševné zdravie

Zlepšuje funkciu mozgu

Znižuje insmoniu

Znižuje biochemické markery stresu

Optimalizuje funkciu imunitného systému

Zlepšuje kardiovaskulárne a dýchacie funkcie

obrázok ukazujúci výskum a výsledky pravidelného cvičenia Sudarshan Kriya

+100

Nezávislých    
štúdií

of Sudarshan Kriya™ (SKY)

Tieto techniky preukázali merateľný dopad na kvalitu života, či už redukciou stresu, alebo lepším odpočinkom.

Viac ako 100 nezávislých štúdií prevedených na štyroch kontinentoch a publikovaných v odborných vedeckých časopisoch preukázalo rozsiahlu škálu benefitov z cvičenia Sudarshan Kriya™ (SKY) a súvisiacich dychových cvičení ponúkaných v rámci Art of Living "program šťastia.


HLBOKÝ SPÁNOK SA ZVYŠUJE

218%

ZVÝŠENIE v hlbokom spánku

ZVÝŠENIE HORMÓNOV POHODY

50%

ZVÝŠENIE prolaktínu v sére

ZNÍŽENIE DEPRESÍVNYCH STAVOV

70%

REMISIA depresívnych stavov za 1mesiac

ZNÍŽENIE STRESOVÉHO HORMÓNU

56%

ZNÍŽENIE kortizolu v sére

"Užite si transformačnú silu techniky Sudarshan Kriya™

Naučte sa Sudarshan Kriya™ (SKY)

Art of Living 1. časť (Umenie dychu)

Naučte sa Sudarshan Kriya™: Naučte sa efektívne využívať pránu, životnú silu vášho tela, ktorá určuje stav vašej mysle.

Cvičenie jógy mimo tela: Špecifické jógové pozície na posilnenie vášho fyzického zdravia, mentálnej jasnosti, emocionálnej stability a duchovnej jednoty

Mechanika mysle: Naučte sa lepšie manifestovať svoje zámery tým, že sa naučíte ako upokojiť myseľ a usmerniť myšlienky.

Riadené meditácie: Ponorte sa hlboko do silných, ale nenáročných meditácií pod vedením sprievodcu, ktoré vám pomôžu nájsť vaše more zenu.

SKÚSENOSTI ÚČASTNÍKOV

Čo hovoria účastníci?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar sa usmieva
obrázok v sivom, citácie naľavo

"Očistný proces musíme vykonať sami v sebe. Sudarshan Kriya™ očisťuje systém zvnútra. Dýchanie nám ponúka veľké tajomstvo."

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar       
Tvorca techniky Sudarshan Kriya™

ZOSÚLAĎTE SI TELO A MYSEĽ 

Rytmus prírody

Tak ako plynú ročné obdobia vo svojom rytme a slnko má svoju dráhu, naše telo, myseľ a duša sa rovnako hýbu v harmónii. Keď tieto prirodzené rytmy naruší stres a choroba, pociťujeme nepohodlie a nešťastie.

Sudarshan Kriya™zosúladí telo, myseľ a dych s prirodzeným rytmom a odhalí vo vnútri veľké rezervy pokoja a energie.

Skupinové cvičenie Sudarshan Kriya™

*Kompletné bibliografické referencie vedeckých štúdií si pozrite na nasledovnom linku