Tanıtım Atölyesi
Kadim nefes alıp verme ve meditasyon uygulamalarının sırlarını deşifre edin. Sudarshan Kriya™'nın zihinsel ve duygusal sağlığınızdaki çığır açıcı etkisini kendiniz görün.
Kadim nefes alıp verme ve meditasyon uygulamalarının sırlarını deşifre edin. Sudarshan Kriya™'nın zihinsel ve duygusal sağlığınızdaki çığır açıcı etkisini kendiniz görün.
Nefes, ana prana (vazgeçilmez hayat enerjisi-gücü) kaynağıdır. Prana, hem beden hem de zihinsel sağlığın ve iyilik halinin temelidir. Prana yüksek olduğunda kişi tetikte ve enerjik hisseder. Sudarshan Kriya™ hergün toksinlerin %90'ını ve birikmiş stresi dışarı atarak pranayı yükseltir.
Sudarshan Kriya™'nın düzenli uygulanması sonucu oluşan duygusal, fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydalar, sayısız bilimsel çalışmalarla doğrulanmıştır.
Sizi, stres, kaygı ve hayatın taktığı beklenmedik çelmeleriyle başa çıkmanızda kuvvetlendiren güçlü bir nefes tekniği, Sudarshan Kriya™'yı keşfedin.
Derin dinlenmede 3 kat artış ve uyku kalitesinde gelişme.
Meditasyona dalış yapın, şimdide neşe bulun ve bağışıklığınızı güçlendirin.
Stres, depresyon ve kaygıda genel bir azalmanın yanında, serotoninde %70 artış ve kortizolda %56 düşüş.
Bedeninizin esnekliğini ve zihninizin direncini arttıran yoga hareketlerini öğrenin.
Endorfinde %50 artış, enerji ve zihinsel sağlıkta artış
Bu programda öğrenecekleriniz:
Sudarshan Kriya™: 500 milyondan fazla insanın daha iyi bir zihinsel sağlığa kavuşmasına yardımcı olan Yaşama Sanatı'nın dünyaca ünlü, patentli nefes ve meditasyon tekniğini keşfedin.
Bedenin Ötesinde Yoga: Fiziksel sağlığınızı, zihin açıklığını, duygusal istikrarı ve ruhsal birliği arttıran belirli yoga hareketlerini uygulayın.
Zihnin Mekaniği: Zihninizi nasıl sakinleştireceğinizi ve düşüncelerinizi nasıl toparlayacağınızı öğrenerek niyetlerinizi daha iyi nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenin.
Rehberli Meditasyon: Stresle başa çıkmanıza, dinginlik denizinizi bulmanıza yardımcı olacak güçlü ama zahmetsiz rehberli meditasyonlara derinlemesine dalın.
3 gün, 3'er saat
Çevrim içi & Çevrim dışı
4250 TL
Seçtiğiniz şekle bağlı olarak değişir. Programların bazıları Yaşama Sanatı mekanlarında, bazıları da Zoom'da çevrimiçi olarak öğretiliyor.
Program 3 güne yayılmış olarak toplam 9 saat sürüyor.
Hiçbir önşart yoktur. 18 yaş üstü herkes katılabilir.
Evet! Bunu destekleyen bir çok bilimsel çalışma var. Bir çalışmada, Sudarshan Kriya™'yı uygulamak, 26 hafif hipertansif kişide, diyastolik kan basıncında kayda değer düşüşe yol açmıştır.
Sudarshan Kriya™'nın kaygı ve depresyondan kurtulmada etkili olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, doktorunuzun gerekli gördüğü tıbbi müdahalelerin yerine geçmez. Daha fazla bilgi için bir Yaşama Sanatı eğitmeniyle görüşün.
yıllık hizmet
10.000'den fazla şehir
eğitmen
insana ulaştık
Gurudev stres ve şiddetten arınmış bir toplum yaratmayı misyon edinmiş bir spiritüel lider ve barış elçisidir. Kendisi, insanların mutluluğuna ve dünya barışına yaptığı katkılardan dolayı dünyaca tanınmaktadır.
Dünya etrafında milyonlarca insanın uyguladığı bir nefes tekniği olan Sudarshan Kriya™'yı sezgisel yolla kavramıştır. Tekniği uyku, bağışıklık ve genel iyilik haline etkisi dünya çapında yapılmış deneysel araştırmalarca ortaya konmuş ve bilim adamları tarafından övgüyle karşılanmıştır.
Nefesin sırlarını keşfedin ve zihnin gücünden yararlanın