HAYATI DURAKLATIN

Hayatımızda o kadar çok şey oluyor ki. Telefonlar sürekli çalıyor, aile çekişmeleri, teslim tarihleri ​​ve iş baskısı. Bazen her şeyi durdurup sadece...olmayı dilemez misiniz?

Bunun bir yolu var!

Yaşama Sanatının Sessizlik Programı size derinlere inmeniz ve zihinsel gevezeliklerinize ara vermeniz için alan sağlar. Hayata daha ayakları yere basan, merkezli ve dünyayla yüzleşmeye hazır bir şekilde dönmenize yardımcı olur.

Meditasyon yapan bir kişinin mor renkli ana hatları

Gerçek bir mola vermenin zamanı geldi. Sessizlik Sanatı bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz için ideal bir tatildir.

Sessizlik Sanatı İnzivasında Huzuru Kucaklayın
Meditasyon yapan bir kişinin mor renkli ana hatları

Gerçek bir mola vermenin zamanı geldi. Sessizlik Sanatı bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz için ideal bir tatildir.

Art of Living 2. Bölüm programının faydaları:

Aşağıya doğru bakan mor renkli bir ok

Azalttıkları

Stres, depresyon ve kaygı

Yukarıyı işaret eden mor renkli bir ok

Kazandırdıkları

Daha derin ve daha dinlendirici uyku

Yukarıyı işaret eden mor renkli bir ok

Geliştirdikleri 

İlişkileriniz ve başkalarıyla daha kolay bağlantı kurmanız

Program İçeriği

Art of Living 2. BÖLÜM (SESSİZLİK SANATI)

4 günlük sessizlik boyunca, aşağıdakiler gibi özel olarak tasarlanmış çeşitli aktivitelerle dikkat çekici bir içsel yolculuğa çıkacaksınız:

Derin Meditasyonlar: "Oyuk ve Boş" adı verilen bir dizi yönlendirmeli meditasyon, programın temel unsurudur; sizi daha derinlere götürür ve derin dinlenme ve duygusal temizlik sağlar.

Yoga: Sabahlarınıza, meditasyonunuzu derinleştirmek, bedeninizi ve zihninizi bütünleştirmek için özel olarak tasarlanmış bir yoga rutini ile başlayın. Bu detoks yapmanıza ve daha hafif hissetmenize yardımcı olur.

Sudarshan Kriya™: Günlük grup uygulama oturumları aracılığıyla günlük Sudarshan Kriya™ uygulamanızı güçlendirin ve geliştirin.

Vedik Bilgelik: Sınırlayıcı zihinsel kalıpları aşın ve Gurudev Sri Sri Ravi Shankar'ın günlük söylemleri aracılığıyla hayata yeni bir bakış açısı geliştirin.

Mudralar: Pranayamalarla zaten bildiğiniz nefes egzersizlerini geliştirin ve enerjilerinizi yönlendirmek için el şekillerini kullanan incelikli bir teknik olan bir dizi Mudra öğrenin.

Öğrenin: Eve uygulamanızı geliştirecek talimatlar ve ileri tekniklerle dönün.

Kum saati simgesinin mor renkli ana hatları

Süre

4 tam gün

Mor renkli bir dairenin içindeki onay işaretinin ana hatları

Şekil

Çevrim içi & Çevrim dışı

100'den fazla bilimsel çalışmanın destekleyici onayına sahibiz ve önde gelen medya tarafından takip ediliyoruz

Sol altta yarı saydam bir kuğu bulunan arka plan görüntüsü

SSS

Sessizlik kursu nerede öğretiliyor?

Seçtiğiniz şekle bağlıdır. Bazıları Art of Living mekanlarında yapılır, bazıları ise Zoom üzerinden çevrimiçi olarak öğretilir.

Sessizlik programı ne kadar sürüyor?

Sessizlik programı 4 gün sürüyor.

Kayıt olmak için gerekenler nelerdir?

Bu programın şartı, Yaşama Sanatı Bölüm 1 (Nefes Alma Sanatı) programını bitirmiş olmanızdır.

40+

yıllık hizmet

180 ülke

10.000'den fazla şehir

40,000+

eğitmen

800m+

insana ulaştık

Yaşama Sanatı'nın kurucusu

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev stres ve şiddetten arınmış bir toplum yaratmayı misyon edinmiş bir spiritüel lider ve barış elçisidir. Kendisi, insanların mutluluğuna ve dünya barışına yaptığı katkılardan dolayı dünyaca tanınmaktadır.      

Dünya etrafında milyonlarca insanın uyguladığı bir nefes tekniği olan Sudarshan Kriya™'yı sezgisel yolla kavramıştır. Tekniği uyku, bağışıklık ve genel iyilik haline etkisi dünya çapında yapılmış deneysel araştırmalarca ortaya konmuş ve bilim adamları tarafından övgüyle karşılanmıştır. 

Barış elçisi ve insani yardım lider Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Derin bir dinlenmeyi deneyimleyin ve dinlenmiş bir zihinle yenilenmiş olarak ortaya çıkın.