पंच कोष ध्यान | Pancha Kosha Meditation

हजारों साल पहले, एक जंगल के बीच में एक सुंदर आश्रम में एक विद्वान गुरु रहते थे। उनके कई प्रतिभाशाली शिष्यों में, शायद सबसे प्रतिभाशाली उनका अपना बेटा था, हालांकि गुरु ने उन पर कोई विशेष उपकार नहीं दिखाया।

एक दिन वह लड़का आदरपूर्वक अपने स्वामी के पास पहुँचा।

जब उन्हें एक प्रश्न पूछने की अनुमति दी गई, तो उन्होंने श्रद्धापूर्वक पूछा, "भगवान क्या है?"

गुरु ने उत्तर दिया, "भगवान भोजन है।" तब वह चुप था।

लड़के ने इसका सही अनुमान लगाया और इसका मतलब यह हुआ कि उसे न केवल भोजन का अध्ययन करना चाहिए, बल्कि यह भी जानना चाहिए कि भोजन क्या बनाता है - मानव शरीर। जैसे-जैसे उनका अवलोकन गहराता गया, वर्षों बीत गए, और अंत में, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि भोजन या अन्नमय कोष द्वारा पोषित भौतिक शरीर से अधिक शक्तिशाली कुछ है।

एक बार फिर वह अपने गुरु के पास गया और पूछा, "भगवान क्या है?"

"भगवान प्राण है।"

इस बार ऋषि ने उत्तर दिया, "प्राण (जीवन शक्ति या श्वास) भगवान (ब्राह्मण) है।"

लड़के ने इस बार प्राण के गहन अध्ययन में डुबकी लगाई, प्राणायाम और संबंधित विषयों के माध्यम से जीवन शक्ति ऊर्जा को नियंत्रित करने की तकनीकों में महारत हासिल की।

लेकिन कुछ साल बाद, उन्होंने महसूस किया कि कुछ और है जो श्वास या प्राणायाम कोश के माध्यम से ऊर्जा को नियंत्रित करता है। एक बार फिर, वह अपने गुरु के पास गया और श्रद्धापूर्वक अपने प्रश्न को दोहराया, "ब्रह्म क्या है?"

"ईश्वर मन है," गुरु ने कहा और एक बार फिर अपने ध्यान आनंद की गहराई में डूब गए।

अपनी प्रतिभा पर खरा उतरते हुए शिष्य ने एक क्षण भी व्यर्थ नहीं गंवाया। वह ध्यान के माध्यम से मन और चेतना के गहन अनुभव में डूब गया।

मन की व्यवस्थाओं को शांत करते हुए, उन्होंने महसूस किया कि मन या मनोमय कोष से भी सूक्ष्म कुछ है। इसलिए, उसने अपने आप को एक बार फिर उस सर्वोत्तम को प्राप्त करने के लिए तैयार किया जो गुरु को देना था। उन्होंने एक बार फिर पूछा, "भगवान क्या है?"

"भगवान बुद्धि है।" यह अगला संदेश था जो उन्हें गुरु से प्राप्त हुआ था।

इस समय तक, वह सहज ज्ञान युक्त धारणा की गहराई में उतरने में सक्षम था। उन्होंने विज्ञानमय कोष के रहस्यों को सुलझाना शुरू किया, जो सदियों से भारतीय आध्यात्मिक ज्ञान का आधार है।

लेकिन अभी एक और कदम उठाना बाकी था और एक बार फिर उसने अपने गुरु से पूछा, इस बार सच्चे साधक के विश्वास के साथ, "ईश्वर क्या है?"

एक संतुष्ट मुस्कान और अनंत प्रेम के साथ, गुरु ने उत्तर दिया, 'ईश्वर आनंद है!'

जब पका हुआ साधक आनंदमय कोष में विलीन हो गया जो आनंद का अनुभव देता है। वह उसमें पूरी तरह घुल गया। दिव्य अनुभूति का परमानंद उनका अस्तित्व बन गया और वे प्रबुद्ध हो गए!

आध्यात्मिक मार्ग एक अनुभवात्मक है - सूक्ष्म और सुंदर - शुष्क सिद्धांतों और बयानबाजी के विपरीत।

कहानी से महत्वपूर्ण सबक

कहानी में प्रतिभावान साधक की तरह ही जीवन में कुछ भी प्राप्त करने के लिए धैर्य, अनुशासन, अंतर्ज्ञान, ज्ञान और भक्ति जैसी कई चीजों का संयोजन होना चाहिए।

कहानी पंचकोश (पांच म्यान या परतें) में अंतर्दृष्टि देती है जो एक इंसान को पूरा करती है। वे हैं:

• अन्नमय कोष या अन्न आवरण
• प्राणमय कोष या श्वास म्यान
• मनोमय कोष या मन म्यान
• विज्ञानमय कोष या बुद्धि म्यान
• आनंदमय कोश या आनंद म्यान
• अक्सर, हम इनमें से किसी एक परत के साथ अपनी पहचान बनाते हैं। हम या तो खुद को सिर्फ शरीर या विचार या भावनाओं के रूप में सोचते हैं। सीमित पहचान हमें दुखी करती है। इसका परिणाम यह होता है कि जब शरीर में दर्द होता है या जब हमारी भावनाएं उथल-पुथल में होती हैं तो हम पीड़ित होते हैं।

यह हमारे सामने एक प्रश्न छोड़ता है - हम अपनी पहचान का विस्तार कैसे करें और अपने आनंदमय स्व को कैसे महसूस करें?

हमारी कहानी के नायक से एक सुराग लेते हुए, एक उत्तर पांच म्यानों में शामिल होना है।

शुरुआत के लिए, पंच कोष के लिए नीचे दिए गए निर्देशित ध्यान मदद कर सकते हैं। निर्देशित ध्यान धीरे-धीरे आपका ध्यान पांचों कोशों की ओर ले जाता है, जिससे आप आनंद के स्थान पर चले जाते हैं।

पंचकोश ध्यान के लाभ

• आपके दिमाग को शांत करता है और आपकी कार्यक्षमता बढ़ाता है
• बेहतर संचार में जिसके परिणामस्वरूप एकाग्रता और स्पष्टता बढ़ती है
• आराम करता है और आपके शरीर को फिर से जीवंत करता है
• रचनात्मकता और जागरूकता बढ़ाता है
• आपको अस्तित्व के सभी स्तरों से अवगत कराता है
• आपकी चेतना का विस्तार करता है और आपको आनंद के स्थान पर ले जाता है

पंचकोश के लिए निर्देशित ध्यान सुदर्शन क्रिया के सत्र से पहले किया जा सकता है, जिसे हैप्पीनेस प्रोग्राम में पढ़ाया जाता है। उत्तरार्द्ध प्रकृति के साथ सभी म्यानों को जोड़ता है, जिससे आपके शरीर, दिमाग और आत्मा में सामंजस्य स्थापित होता है। यह आपके ध्यान को गहरा और अधिक शक्तिशाली बनाने में मदद करता है।