Một người phụ nữ tươi cười đứng dang rộng hai tay giữa cánh đồng hoa màu hồng rực rỡ, bao quanh là cây xanh tươi tốt và bầu trời xanh nhiều mây.

HÍT THỞ ĐẾN VỚI BÌNH AN

Nói lời tạm biệt với Căng thẳng và Lo Âu

Nhấn nút “dừng” lên chúng. Đốt đi cây cầu nối liền với chúng. Bạn không cần phải sống với căng thẳng, lo âu và cơn đau. Thay vào đó, cuộc sống có thể là chuyến phiêu lưu vui vẻ, tại nơi đó bạn kiểm soát được cách bạn đối diện với các tình huống cuộc đời như thế nào. Khi được trang bị các kiến thức về hơi thở và thiền định, bạn sẽ nhanh chóng vượt qua mọi thử thách!

Về hội thảo giới thiệu

KIỂM SOÁT HƠI THỞ CỦA BẠN, QUẢN LÝ CẢM XÚC CỦA BẠN

Chúng tôi đã thiết kế hội thảo miễn phí này để bạn trải nghiệm về việc hít thở có ý thức và kiểm soát có thể giúp bạn như thế nào trước khi bạn quyết định bước vào Khóa học Hạnh phúc của The Art of Living. Trong hội thảo này, bạn sẽ: 

  • Tận hưởng bài thiền có hướng dẫn giúp đưa bạn vào khoảnh khắc của tĩnh lặng nội tâm và bình an
  • Học một số kỹ thuật thở mà bạn có thể áp dụng để cải thiện cuộc sống ngay tức thì     
  • Khám phá nghệ thuật thư giãn và tận hưởng cuộc sống 

Khoa học về Hơi thở

Video thumbnail

Hơn 60 nghiên cứu cho thấy kỹ thuật thở Sudarshan Kriya™ (SKY) được dạy tại The Art of Living đạt được những lợi ích như thế nào: 

  • Cải thiện hệ thần kinh, hệ miễn dịch và hệ tim mạch.
  • Giảm căng thẳng, trầm cảm, hội chứng rối loại căng thẳng sau sang chấn .
  • Tăng sức khỏe tinh thần và thể chất.

78%

Giảm HUYẾT THANH CORTISOL 78%

Những tác dụng của thực hành SKY™

HOÓC-MÔN CĂNG THẲNG

87%

Giảm nồng độ AXIT LACTIC TRONG MÁU

Đây là những gì bạn sẽ được học tại khóa học của The Art of Living

Làm quen với các phương pháp thiền: Tìm hiểu về lợi ích và tham gia các buổi giới thiệu miễn phí.

Chúng tôi được chứng thực bởi hơn 100 công trình nghiên cứu khoa học và được đăng tải trên các tờ báo, tạp chí hàng đầu

Hình nền có lớp phủ màu cam, bên phải là hình ảnh một người phụ nữ đang thiền định.

Các khóa học sắp diễn ra