МЕДИТАЦИЯ
Медитация - это пища для души. Техники медитации в той или иной степени и форме издревле применялись практически всеми народами и культурами Земли. Чаще всего процесс медитации был уделом избранных, оставаясь тайной для простых людей.
У многих людей происходили более глубокие моменты медитации, когда они просто смотрели на закат, сидели неподвижно у водопада, или ощущали летний ветерок, чем когда они усиленно делали свою формальную медитативную практику. Вот почему в медитации наиболее важна естественность.
Медитация - это не бегство от жизни. Наоборот, это деятельность души, охватывающая все основные моменты жизни.
В мире известно множество техник медитации и практически все они требуют усилий, концентрации и напряжения. В "Искусстве жизни" используются другие техники, очень естественные, простые и не требующие усилий.
Прежде всего, это медитации при прослушивании специальных записей, примером чего служит прекрасная возможность помедитировать в онлайне (если хоть немного знаете английский).
Другая возможность научиться медитации - это пройти 4-дневный (по 2 часа) курс Сахадж Самади Медитации. Индивидуальная инструкция по медитации Сахадж Самади предоставляется инструкторами "Искусства Жизни" по всему миру.
"Сахадж Самади" означает "естественное равновесие и спокойствие". Эта техника обеспечивает легкий и приятный путь для отдыха глубоко внутри себя. Там мы находим покой и радость, которые всегда являлись нашей истинной природой. Расслабление в этой медитации обеспечивает отдых более глубокий, чем сон. Наш взгляд на жизнь меняется полностью в позитивную сторону, уменьшается стресс, замедляется старение, возрастает спокойствие и увеличивается энергия.
Курсы Сахадж Самади Медитации проходят в Азербайджане редко, но Вы всегда можете узнать о проведении курса в разделе "Расписание курсов", а также заявить о своем желании, и Вам сообщат о начале курса.
