От самото си възникване, преди около 5000 години, Йога е като дар за човечеството. Ставаме свидетели на огромна промяна в западното полукълбо на планетата - йога се приема все повече като феномен, а не като религиозна практика.
Повечето от нас, които все повече осъзнават важността на йога, може би вече са я включили към списъка си от решения за предстоящата година. За тях, йога е начин на живот, а не просто практика. Не е само до позициите в йога, но същото така и до философията на живота.
Защо да не започнем новата година още от утре – за да подобрим качеството си на живот и практиката си, не е неоходимо да чакаме до 31-ви декември.
За тези, които искрено търсят дълбоката философия на живота, ще дадем 8 най-добри решения за предстоящата нова година, започваща още от утре!
Опитай и преживей нещо различно: За един йоги, да застанеш в обичайната йога позиция е като да станеш от леглото и да си измиеш зъбите. Експериментирай с различни йога позиции тази година. Това не само, че ще увеличи списъка ти с йога позиции, но и ще изненада тялото. Когато застанеш във по-предизвикателна позиция, до голяма степен ще бъде изпитание за твоето тяло.
Обърни се към зеленчуците: Едно от решенията, което йогите могат да изпитат, е да се обърнат към вегетарианската храна. Тя е по-лека и стомаха я храносмила лесно. Ако искаш да навлезеш по-дълбоко в своите практики, то ставайки вегетарианец може да бъде катализатор за този процес.
Направи пранаяма част от своята практика: Йога практиките са недовършени без пранаяма. Тъй като различните пранаями имат различен ефект върху тялото, те могат да засилят дълбочината на вашето преживяване. Те са също така инструмента, с който можеш да навлезеш още по-надълбоко в своята медитация.
Практикувай това, на което ни учи йога: Философията на йога ни окуражава да бъдем разумни, да казваме истината, да бъдем едно с природата, да бъдем миролюбиви и да не упражняваме насилие. Когато си наложим това правило в ежедневния живот, планетата ще разцъфти от все повече и повече красиви хора.
Философията на йога насочва към обединение, човешки ценности и служба към човечеството. Ако познавате повече йоги във вашия регион, можете да се обедините и да направите проект за обучение през почивните дни или да почистите квартала, например.Направете представяне на своите близки и роднини: Поеми отговорност и запознай четирима или петима души с йога през тази година.
Желаеш ли да споделяш радостта, която йога ти е донесла с останалите хора? Разпространи йога знанието сред своите приятели, за да може всеки да пожъне успехите, които и ти си постинал.
Прочети "Патанджали Йога Сутра": Това е най-висшето знание за йогите, тъй като покрива цялата философия на йога накратко. Още от тръгването на училище и чак до сетния дъх. Слушайте поне един принцип на ден през тази нова година. Когато някой практикува тези принципи на мъдростта ежедневно, правят живота му като песен.
Йогитата харесват зеленото: Докато философията ни учи да бъдем в част от природата, йогитата имат екологично мислене. Нека засаждането на дръвче или ползването на по-малко електроенергия и вода да бъде една от точките ти в списъка за тази година. Така че, когато погледнеш назад, да се почувстваш удовлетворен от делата си, оставяйки едно по-добро място за идващите поколения.
Медитирай: Това изважда най-доброто от теб, прави те по-умен, засилва интелекта ти, подобрява паметта ти и те зарежда, така че да посрещаш ежедневните предизвикателства от живота. Медитирай и забележи, как всичко това се случва! Магията да се потопиш в дълбока медитация, да бъдеш в хармония със себе си, да изучаваш съществото си, да опознаваш себе си, и да излезеш свеж и зареден както никога преди.
Нека всички заедно да направим този свят едно по-добро място за живот. Започни новата си година още от утре с тези 8 лесни и полезни точки в своята йога практика, за да има нещо, за което да се усмихваш, когато погледнеш назад!
