Търсенето и намирането на партньор в живота е като да се подготвиш за приключение, което не винаги е ясно до къде може да те доведе. Но три неща могат да помогнат – състраданието като карта по която да се ориентираш, медитацията като компас, и любовта като светлина, която да показва пътя. В тази статия ще разберете защо медитацията е нещо което си струва да търсите, практикувате и споделяте в една връзка.
Всеки говори за медения месец, период от връзката през който двама души сияещи, преливат от щастие и радост поради скоро породилите се чувства в тях . По време на тази фаза вниманието е насочено към това да се опознаят един друг. Кои са хубавите и кои са не чак толкова хубавите страни на всеки от тях? Какви са интересите на всеки един и кои са допирните точки помежду им?
Какви са изненадващите таланти и особености които ще поддържат любопитството и тръпката? Откриването на всичко, което може да се разбере за нашия любим е голям изследователски проект!
За тези, които търсят своя партньор чрез профили от интернет и слушайки истории за конкретен човек, всичко е една мистерия. Би могло да възникне напрежение като си помислите какъв би бил живота с някой, който обича да се гмурка или да практикува скално катерене. Но какво ако се интересувате от неща отвъд тези повърхностни предпочитания?
Ако вие вече имате партньор, който не медитира, вие просто трябва да го окуражите да опита! Нека да видим как може да добавите стойност в живота си.
Създайте приятелство
На моята фейсбук страница, приятел сподели "Истинското приятелство идва когато тишината между двама души стане приятна" от Дейв Тайсън Джентри. Медитацията е завръщане към тишината. И медитацията може да помогне за създаването на дълбоко приятелство, където двама души могат да почиват в собствената си природа - спокойно.
Как медитацията може да е от полза за партньорството
1 - Спомага за синхронизацията между двамата партньори
2 - Дава ви подкрепа по време на личното ви пътуване
3 - Когато противоположностите се привличат, медитацията може да бъде тих посредник
Оставете нещата да се случат
Медитацията е като да стоите в тишина със себе си. Просто я оставяте да се случи. Вие се отпускате. Другия човек в стаята се отпуска. Никой от вас не е там за да осъжда другия. Отсъстват гняв, омраза и недоверие. Или поне намаляват.
Когато застанете за медитация, мислите идват и си отиват. В някои дни мислите са повече, в други по- малко. Другият човек седи, сам в собствената си тишина, оглежда стаята, кашли или вдига шум. Няма значение. Вие просто сядате със затворени очи за няколко минути. По някакъв начин, това пространство помежду ви е безопасно.
Да приемаш противоположностите
Колко често сте чували израза, “противоположностите се привличат”? Също както "ин" и "ян", "сладко" и "кисело", "зима" и "лято", едното допълва другото. Медитирането веднъж или два пъти на ден развива сетивността по такъв начин, че ни дава възможност да се наслаждаваме на противоположностите!
Да се смеем на глас
Ставайки все по-позитивни, започваме да гледаме на конфликта като на някакво малко парченце подправка в нашето ястие за вечеря. Така вечерята става по-специална и по-запомняща се, поради елемента на изненада. Какво става когато нещо неочаквано се случи, когато вие сте вече щастливи? Смеете се!
Каква е разликата между един известен комик и съпругата ви? Комикът крещи обиди. Съпругата ви крещи обиди. Защо се смеете на комика, а се ядосвате и в отговор крещите на съпругата си? Защото комика е щастлив и вие сте щастлив когато го гледате! Медитацията ни помага да отговорим на конфликта с чувство за хумор. Аха, тя е копчето за превключване! Ставайки по-спокойни, с лекота чрез медитация, бихме могли да разберем, че това копче е вътре в нас.
Да усещаме със сърцето си
“Сърцето може да разпознае това, което е необходимо. Ти не можеш да разпознаеш твоя партньор или гуру по начина, по който изглежда, но сърцето може да го усети. Нещо се случва в сърцето, ти усещаш, че определен човек е честен и добър, че принадлежи на теб. Така, ставаш спокоен” казва Шри Шри Рави Шанкар.
Да култивираме мира в себе си
Спокойствието е нашето естествено състояние. Когато усетим, че любовта е застрашена, ние усещаме заплаха за собствения си мир. Съпругата ти казва нещо, което те изкарва извън равновесие. Ти чувстваш, че не си обичан.
Медитацията те свързва отново с твоето естествено състояние, с източника на твоето съществуване. С усещането за мир, което става все по-силно с всеки изминал ден, в който практикувате медитация твоята естественост се проявява чрез начина, по който изразяваш себе си. Общуването спонтанно се надига от сърцето. Възниква потребност от споделяне.
Да бъдем чувствителни
Всяко взаимоотношение изисква пространство, в което любовта да разцъфти. Медитацията те дарява по естествен начин с чувствителност, и ти започваш да разбираш кога партньора ти има нужда от това пространство. С тази чувствителност възникването на конфликти е малко вероятно.
Няколко лесни стъпки за това, как да направите медитацията част от вашите взаимоотношения
1 - Определете си място за медитация във вашия дом и го украсете заедно
2 - Както ти имаш нужда от време прекарано в тишина, така уважавай и потребността на партньора от време прекарано в тишина
3 - Подкрепяйте се един друг, като позволявате на всеки от вас да излиза от медитация когато усети нужда
4 - Знайте, че медитацията възвръща способността ви да се грижите за другите
