Медитация Слънце
Замисляли ли сте се, че живота на тази планета съществува благодарение на Слънцето? Не случайно възхвалата на Слънцето е било ежедневна практика на много култури по света. Сурия Намаскар (Поздрав към Слънцето) и Сандия Ванданам (възхвалата на Слънцето при изгрев и залез) например са много благоприятни и добри практики за тялото и ума, които може да правите вкъщи.
От край време мъдреците и духовните наставници ни съветват да медитираме по 2 пъти на ден - сутрин и вечер. ‘Медитация Слънце’, водена от Шри Шри Рави Шанкар, е много лесна за практикуване, зарежда цялото тяло и успокоява ума от притеснения и трескавост. Препоръчително е да се прави сутрин по време на изгрев слънце за най - силен ефект. Насладете се на пълния блясък на слънцето вътре във вас и изживейте дълбока медитация!
