SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

L'esclusiva tecnica di respirazione della Fondazione the Art of Living

I BENEFICI

Numerosi studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare del Sudarshan Kriya™, sia a livello emotivo che fisico.

Raggiungi l'armonia interiore attraverso il Sudarshan Kriya™

Migliora la salute mentale

Favorisce le funzioni cerebrali

Riduce l'insonnia

Abbassa i marcatori biochimici dello stress

Ottimizza la funzione immunitaria

Migliora la funzione cardiovascolare e respiratoria

Immagine che mostra la ricerca e l'impatto della pratica regolare del Sudarshan Kriya™

100+

studi indipendenti

di Sudarshan Kriya™ (SKY)

Dalla riduzione dello stress a una migliore guarigione, queste tecniche hanno dimostrato di avere un impatto misurabile sulla qualità della vita. 

100 studi indipendenti condotti in quattro continenti e pubblicati su riviste specializzate dimostrano i molteplici benefici del Sudarshan Kriya™ (SKY) e degli esercizi di respirazione associati insegnati nel programma "L'arte di vivere parte I". 

SONNO PROFONDO AUMENTA

218%

AUMENTO del sonno profondo

AUMENTO DEGLI ORMONI DEL BENESSERE

50%

AUMENTANO Prolattina sierica

LA DEPRESSIONE DIMINUISCE

70%

TASSO DI REMISSIONE per depressione in 1 mese

GLI ORMONI DELLO STRESS DIMINUISCONO

56%

RIDUZIONE del cortisolo sierico

Sperimenta il potere trasformativo del Sudarshan Kriya™

Impara il Sudarshan Kriya™

ARTE DI VIVERE PARTE 1

Impara il Sudarshan Kriya™: Impara a sfruttare efficacemente il prana, la forza vitale del tuo corpo che determina lo stato della tua mente.

Yoga oltre il corpo: pratica posizioni yoga specifiche per migliorare la tua salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.

Meccanica della mente: impara a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a calmare la mente e a raccogliere i pensieri.

Meditazioni guidate: Immergiti in meditazioni guidate potenti e senza sforzo contro lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di calma.

ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dicono gli studenti?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar sorride
Immagine delle virgolette grigie a sinistra

“Wir müssen einen Reinigungsprozess in uns selbst durchführen. Sudarshan Kriya™ reinigt das System von innen heraus. Die Atmung hat ein großes Geheimnis zu bieten.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar 
Entwickler des Sudarshan Kriya™

ARMONIZZA IL TUO CORPO E LA TUA MENTE

Il ritmo della natura

Così come le stagioni hanno il loro ritmo e il sole segue il suo percorso, anche il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni si muovono in armonia. Quando lo stress o la malattia interrompono questi ritmi naturali, proviamo disagio e infelicità.

Il Sudarshan Kriya™ allinea il corpo, la mente e il respiro con i ritmi della natura, svelando le profonde riserve di pace ed energia che abbiamo dentro.

Gruppo che pratica il Sudarshan Kriya™

*Per vedere la bibliografia completa delle ricerche scientifiche, clicca qui.