Learn Power Breathing Techniques of Sudarshan Kriya

Inspira la pace, espira lo stress

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Scopri la tecnica di respirazione che ha ispirato milioni di persone in tutto il mondo.

Vorrei imparare

L'effetto del Sudarshan Kriya™ sul sistema nervoso parasimpatico può bilanciare la chimica del cervello.

Il respiro è il nuovo yoga! 9 scorciatoie per calmare l'ansia.

Gli esercizi di respirazione (chiamati Sudarshan Kriya™ yoga) normalizzano l'ansia.

SKY Campus Happiness ha avuto il maggior successo, con i partecipanti che hanno mostrato miglioramenti in tutte le aree misurate.

come stress, depressione, salute mentale, relazioni sociali, consapevolezza ed emozioni positive.

SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

L'esclusiva tecnica di respirazione della Fondazione the Art of Living

I BENEFICI

Numerosi studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare del Sudarshan Kriya™, sia a livello emotivo che fisico.

Attain Inner Harmony through Sudarshan Kriya

Migliora la salute mentale

Favorisce le funzioni cerebrali

Riduce l'insonnia

Abbassa i marcatori biochimici dello stress

Ottimizza la funzione immunitaria

Migliora la funzione cardiovascolare e respiratoria

Impara il Sudarshan Kriya™

Image showing the research and impact of regular practice of Sudarshan Kriya

100+

studi indipendenti

di Sudarshan Kriya™ (SKY)

Dalla riduzione dello stress a una migliore guarigione, queste tecniche hanno dimostrato di avere un impatto misurabile sulla qualità della vita.

100 studi indipendenti condotti in quattro continenti e pubblicati su riviste specializzate dimostrano i molteplici benefici del Sudarshan Kriya™ (SKY) e degli esercizi di respirazione associati insegnati nel programma "L'arte di vivere parte I".

SONNO PROFONDO AUMENTA

218%

AUMENTO del sonno profondo

AUMENTO DEGLI ORMONI DEL BENESSERE

50%

AUMENTANO Prolattina sierica

LA DEPRESSIONE DIMINUISCE

70%

TASSO DI REMISSIONE per depressione in 1 mese

GLI ORMONI DELLO STRESS DIMINUISCONO

56%

RIDUZIONE del cortisolo sierico

Find Calm Serenity through Sudarshan Kriya

Impara il Sudarshan Kriya™

ARTE DI VIVERE PARTE 1

Impara il Sudarshan Kriya™: Impara a sfruttare efficacemente il prana, la forza vitale del tuo corpo che determina lo stato della tua mente.

Yoga oltre il corpo: pratica posizioni yoga specifiche per migliorare la tua salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.

Meccanica della mente: impara a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a calmare la mente e a raccogliere i pensieri.

Meditazioni guidate: Immergiti in meditazioni guidate potenti e senza sforzo contro lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di calma.

Impara il Sudarshan Kriya™

ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dicono gli studenti?

Experience joy and bliss practicing Sudarshan Kriya

After 90 days of doing this, I felt my stress was markedly reduced, and now I would not stop doing it, because I would not want to revert to the levels of stress I had at the time.

Dr. Joe Rod
Cardiologist

Conquer sleep issues, anxiety, and stress

I used to be so tense. I'd be getting so angry, shouting, screaming, pushing around to get my orders through. Now when I realize I'm getting tense, I just breathe and I calm down. I realize that I'm much more focused and much more productive.

Mawahib Shaibani
Financial Advisor

About 30 days after doing the techniques very regularly, I just got so happy for no reason. And I hadn't experienced that in a long time.

Phillip Mertz
Investment Manager

I have been looking for this for 15 years! The techniques are truly a gift. When I practice them regularly, I feel great no matter what has happened during the day.

Charlotte Puls
Lawyer

A powerful breathwork technique that will empower you to deal with stress & anxiety

I felt a huge change in my whole body. After almost three years and nothing working, a simple breathing technique had just changed my life. I now feel amazing. I'm back to the old me and I see the world differently.

Maddy King
Model

Humanitarian Leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

“Wir müssen einen Reinigungsprozess in uns selbst durchführen. Sudarshan Kriya™ reinigt das System von innen heraus. Die Atmung hat ein großes Geheimnis zu bieten.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Entwickler des Sudarshan Kriya™

ARMONIZZA IL TUO CORPO E LA TUA MENTE

Il ritmo della natura

Così come le stagioni hanno il loro ritmo e il sole segue il suo percorso, anche il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni si muovono in armonia. Quando lo stress o la malattia interrompono questi ritmi naturali, proviamo disagio e infelicità.

Il Sudarshan Kriya™ allinea il corpo, la mente e il respiro con i ritmi della natura, svelando le profonde riserve di pace ed energia che abbiamo dentro.

*Per vedere la bibliografia completa delle ricerche scientifiche, clicca qui.