Impara le tecniche di respirazione nelle sessioni introduttive

Workshop introduttivo

Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Sperimenta te stesso come il Sudarshan Kriya™ può cambiare positivamente la tua salute mentale ed emotiva.

INSPIRARE BUONA SALUTE, OGNI GIORNO!

Nel respiro c'è il segreto inesplorato della vita. E il Sudarshan Kriya™ ne è la chiave.

Il respiro è la fonte principale del prana, l'energia vitale. Il prana è la base stessa della salute e del benessere del corpo e della mente. Quando il prana è alto, ci si sente sani, vigili ed energici. Il Sudarshan Kriya™ eleva il prana eliminando ogni giorno oltre il 90% delle tossine e dello stress accumulato.

sagoma di una persona in colore viola che mostra l'espulsione dell'aria.

500 milioni di persone in 180 Paesi hanno beneficiato del nostro workshop sul respiro. E ci vogliono solo 9 ore! Iscrivetevi ora!

Apprendre les techniques de respiration lors de séances d'introduction
sagoma di una persona in colore viola che mostra l'espulsione dell'aria.

500 milioni di persone in 180 Paesi hanno beneficiato del nostro workshop sul respiro. E ci vogliono solo 9 ore! Iscrivetevi ora!

SUDARSHAN KRIYA™

L'esclusiva tecnica di respirazione dell'Arte di Vivere

Numerosi studi scientifici convalidano i benefici emotivi, fisici, mentali e spirituali della pratica regolare del Sudarshan Kriya™

Sfrutta l'energia equilibrata con il Sudarshan Kriya™

Migliora la salute mentale

Aumenta le funzioni cerebrali

Allevia l'insonnia

Abbassa i marcatori biochimici dello stress

Ottimizza la funzione immunitaria

Migliora la funzione cardiovascolare e respiratoria

Questi sono alcuni dei benefici l'Arte di vivere parte 1 (Arte di respirare)

Un maschio sorridente con entrambi i palmi rivolti verso il basso mentre esegue esercizi di respirazione

Respirazione

Scopri il Sudarshan Kriya™, una potente tecnica di respirazione che ti consentirà di affrontare lo stress, l'ansia e tutti gli imprevisti della vita.

Una freccia di colore viola che punta verso l'alto

Aumento di 3 volte

Riposo profondo e miglioramento della qualità del sonno

Una donna sorridente con gli occhi chiusi sta meditando

La meditazione

Immergetti nella meditazione, trova la gioia nel presente e rafforza la tua risposta immunitaria.

Una freccia di colore viola che punta verso l'alto

Aumento del 70%

di serotonina e riduzione del 56% del cortisolo, con una diminuzione complessiva di stress, depressione e ansia

Una donna sta eseguendo un asana di yoga

Yoga

Impara le posizioni yoga che miglioreranno la flessibilità del tuo corpo e la resistenza della tua mente.

Una freccia di colore viola che punta verso l'alto

Aumento del 50%

delle endorfine, dell'energia e della salute fisica e mentale

ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dicono gli studenti?

Contenuto del corso

ARTE DI VIVERE PARTE 1 (ARTE DI RESPIRARE)

In questo corso impari: 

Sudarshan Kriya™: Scopri la tecnica di meditazione sul respiro brevettata da Art of Living, famosa in tutto il mondo, che ha aiutato oltre 500 milioni di persone a raggiungere una migliore salute mentale.

Yoga oltre il corpo: Pratica pose yoga specifiche per migliorare la salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.

Meccanica della mente: Impari a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a fermare la tua mente e a gestire i toui pensieri.

Meditazioni guidate: Immergei profondamente in meditazioni guidate potenti e senza sforzo per lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di silenzio.

Profilo dell'icona della clessidra in colore viola

Durata

3 giorni consecutivi, 3 ore al giorno

Contorno del segno di spunta all'interno di un cerchio in colore viola

Modo

Online o di persona

Contorno circolare dell'icona della valuta euro in colore viola con un cerchio attorno

Fee

340 CHF (Non in linea) 
255 CHF (Online)

Più di 100 studi scientifici lo dimostrano e sono stati riportati dai principali media

Immagine di sfondo con un cigno semitrasparente a sinistra

Domande Frequenti

Dove viene insegnato il workshop sul respiro?

Dipende dalla modalità scelta. Alcuni sono tenuti presso le sedi di Art of Living, altri sono tenuti online su Zoom.

Quanto dura il corso?

Il corso dura 9 ore in 3 giorni.

Quali sono i requisiti per iscriversi?

Non ci sono prerequisiti. Tutti i maggiori di 18 anni sono i benvenuti!

Il Sudarshan Kriya™ riduce la pressione sanguigna?

Sì! Ci sono molte ricerche che lo dimostrano. In uno studio, la pratica del Sudarshan Kriya™ ha portato a una significativa riduzione della pressione arteriosa diastolica in 26 individui lievemente ipertesi.

Il Sudarshan Kriya™ può curare l'ansia?

È stato dimostrato che il Sudarshan Kriya™ è efficace nell'alleviare l'ansia e la depressione. Ciò detto, non sostituisce gli interventi medici ritenuti necessari dal medico. Per ulteriori informazioni, rivolgetevi a un istruttore di Art of Living.

Oltre 40 anni

di servizio

oltre 180 Paesi

in oltre 10.000 città

30,000+

istruttori

500m+

persone raggiunte

IL FONDATORE DELL'ARTE DI VIVERE

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev è un maestro spirituale e ambasciatore di pace con la missione di creare una società libera da stress e violenza. È considerato a livello mondiale per il suo contributo alla felicità umana e alla pace nel mondo.   

Ha sviluppato il Sudarshan Kriya™, una tecnica di respirazione praticata da milioni di persone in tutto il mondo. I suoi effetti sul sonno, sull'immunità e sul benessere generale sono stati lodati dagli scienziati e dimostrati da ricerche empiriche in tutto il mondo.

Il leader umanitario Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Esplora i segreti del respiro e sfrutta il potere della mente