Workshop introduttivo
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Sperimenta te stesso come il Sudarshan Kriya™ può cambiare positivamente la tua salute mentale ed emotiva.
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Sperimenta te stesso come il Sudarshan Kriya™ può cambiare positivamente la tua salute mentale ed emotiva.
Il respiro è la fonte principale del prana, l'energia vitale. Il prana è la base stessa della salute e del benessere del corpo e della mente. Quando il prana è alto, ci si sente sani, vigili ed energici. Il Sudarshan Kriya™ eleva il prana eliminando ogni giorno oltre il 90% delle tossine e dello stress accumulato.
Numerosi studi scientifici convalidano i benefici emotivi, fisici, mentali e spirituali della pratica regolare del Sudarshan Kriya™
Scopri il Sudarshan Kriya™, una potente tecnica di respirazione che ti consentirà di affrontare lo stress, l'ansia e tutti gli imprevisti della vita.
Riposo profondo e miglioramento della qualità del sonno
Immergetti nella meditazione, trova la gioia nel presente e rafforza la tua risposta immunitaria.
di serotonina e riduzione del 56% del cortisolo, con una diminuzione complessiva di stress, depressione e ansia
Impara le posizioni yoga che miglioreranno la flessibilità del tuo corpo e la resistenza della tua mente.
delle endorfine, dell'energia e della salute fisica e mentale
In questo corso impari:
Sudarshan Kriya™: Scopri la tecnica di meditazione sul respiro brevettata da Art of Living, famosa in tutto il mondo, che ha aiutato oltre 500 milioni di persone a raggiungere una migliore salute mentale.
Yoga oltre il corpo: Pratica pose yoga specifiche per migliorare la salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.
Meccanica della mente: Impari a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a fermare la tua mente e a gestire i toui pensieri.
Meditazioni guidate: Immergei profondamente in meditazioni guidate potenti e senza sforzo per lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di silenzio.
3 giorni consecutivi, 3 ore al giorno
Online o di persona
340 CHF (Non in linea)
255 CHF (Online)
Dipende dalla modalità scelta. Alcuni sono tenuti presso le sedi di Art of Living, altri sono tenuti online su Zoom.
Il corso dura 9 ore in 3 giorni.
Non ci sono prerequisiti. Tutti i maggiori di 18 anni sono i benvenuti!
Sì! Ci sono molte ricerche che lo dimostrano. In uno studio, la pratica del Sudarshan Kriya™ ha portato a una significativa riduzione della pressione arteriosa diastolica in 26 individui lievemente ipertesi.
È stato dimostrato che il Sudarshan Kriya™ è efficace nell'alleviare l'ansia e la depressione. Ciò detto, non sostituisce gli interventi medici ritenuti necessari dal medico. Per ulteriori informazioni, rivolgetevi a un istruttore di Art of Living.
di servizio
in oltre 10.000 città
istruttori
persone raggiunte
Gurudev è un maestro spirituale e ambasciatore di pace con la missione di creare una società libera da stress e violenza. È considerato a livello mondiale per il suo contributo alla felicità umana e alla pace nel mondo.
Ha sviluppato il Sudarshan Kriya™, una tecnica di respirazione praticata da milioni di persone in tutto il mondo. I suoi effetti sul sonno, sull'immunità e sul benessere generale sono stati lodati dagli scienziati e dimostrati da ricerche empiriche in tutto il mondo.
Esplora i segreti del respiro e sfrutta il potere della mente