Workshop introduttivo
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Sperimenta te stesso come il Sudarshan Kriya™ può cambiare positivamente la tua salute mentale ed emotiva.
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Sperimenta te stesso come il Sudarshan Kriya™ può cambiare positivamente la tua salute mentale ed emotiva.
Il respiro è la fonte principale del prana, l'energia vitale. Il prana è la base stessa della salute e del benessere del corpo e della mente. Quando il prana è alto, ci si sente sani, vigili ed energici. Il Sudarshan Kriya™ eleva il prana eliminando ogni giorno oltre il 90% delle tossine e dello stress accumulato.
Numerosi studi scientifici convalidano i benefici emotivi, fisici, mentali e spirituali della pratica regolare del Sudarshan Kriya™
Scopri il Sudarshan Kriya™, una potente tecnica di respirazione che ti consentirà di affrontare lo stress, l'ansia e tutti gli imprevisti della vita.
Riposo profondo e miglioramento della qualità del sonno
Immergetti nella meditazione, trova la gioia nel presente e rafforza la tua risposta immunitaria.
di serotonina e riduzione del 56% del cortisolo, con una diminuzione complessiva di stress, depressione e ansia
Impara le posizioni yoga che miglioreranno la flessibilità del tuo corpo e la resistenza della tua mente.
delle endorfine, dell'energia e della salute fisica e mentale
In questo corso impari:
Sudarshan Kriya™: Scopri la tecnica di meditazione sul respiro brevettata da Art of Living, famosa in tutto il mondo, che ha aiutato oltre 500 milioni di persone a raggiungere una migliore salute mentale.
Yoga oltre il corpo: Pratica pose yoga specifiche per migliorare la salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.
Meccanica della mente: Impari a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a fermare la tua mente e a gestire i toui pensieri.
Meditazioni guidate: Immergei profondamente in meditazioni guidate potenti e senza sforzo per lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di silenzio.
Venerdì sera, sabato e domenica mattina
Online o di persona
340 CHF (studenti 240 CHF)
[Online: 255 CHF (studenti 204 CHF)]
Dipende dalla modalità scelta. Alcuni sono tenuti presso le sedi di Art of Living, altri sono tenuti online su Zoom.
Il corso dura 9 ore in 3 giorni.
Non ci sono prerequisiti. Tutti i maggiori di 18 anni sono i benvenuti!
Sì! Ci sono molte ricerche che lo dimostrano. In uno studio, la pratica del Sudarshan Kriya™ ha portato a una significativa riduzione della pressione arteriosa diastolica in 26 individui lievemente ipertesi.
È stato dimostrato che il Sudarshan Kriya™ è efficace nell'alleviare l'ansia e la depressione. Ciò detto, non sostituisce gli interventi medici ritenuti necessari dal medico. Per ulteriori informazioni, rivolgetevi a un istruttore di Art of Living.
di servizio
in oltre 10.000 città
istruttori
persone raggiunte
Gurudev è un maestro spirituale e ambasciatore di pace con la missione di creare una società libera da stress e violenza. È considerato a livello mondiale per il suo contributo alla felicità umana e alla pace nel mondo.
Ha sviluppato il Sudarshan Kriya™, una tecnica di respirazione praticata da milioni di persone in tutto il mondo. I suoi effetti sul sonno, sull'immunità e sul benessere generale sono stati lodati dagli scienziati e dimostrati da ricerche empiriche in tutto il mondo.
Esplora i segreti del respiro e sfrutta il potere della mente