METTI IN PAUSA LA VITA

Le nostre vite sono piene di cose da fare. Telefoni che squillano in continuazione, discussioni in famiglia, scadenze e pressioni lavorative. A volte non vorresti prenderti una pausa e semplicemente... essere?

C'è un modo!

L'Arte di Vivere Parte 2 (L'Arte del Silenzio) ti offre lo spazio per entrare nel profondo di te stesso e fare una pausa dalle tue chiacchiere mentali. Ti aiuta a tornare alla vita con i piedi per terra e centrato e a conquistare il mondo.

Profilo di colore viola di una persona che esegue la meditazione

È ora di fare una vera pausa. L'Arte di Vivere Parte 2 (Arte del Silenzio) è la vacanza ideale per il corpo, la mente e lo spirito.

Abbraccia la tranquillità al corso intensivo dell'Arte del silenzio
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È ora di fare una vera pausa. L'Arte di Vivere Parte 2 (Arte del Silenzio) è la vacanza ideale per il corpo, la mente e lo spirito.

Questi sono alcuni dei vantaggi del corso Art of Living Parte 2 (L'Arte del Silenzio)

Una freccia di colore viola che punta verso il basso

Ridurre

Stress, depressione e ansia

Una freccia di colore viola che punta verso l'alto

Ottenere

Un sonno più profondo e riposante

Una freccia di colore viola che punta verso l'alto

Migliorare

le tue relazioni e connetterti più facilmente con gli altri

Contenuto del corso

ARTE DI VIVERE PARTE 2 (L'ARTE DEL SILENZIO)

Durante i 4 Giorni di Silenzio, intraprenderai un viaggio straordinario verso l'interno partecipando a diverse attività appositamente studiate, come ad esempio:

Meditazioni profonde: Una serie di meditazioni guidate, denominate "Hollow & Empty", sono l'aspetto centrale del programma, che vi porterà più in profondità e vi fornirà un profondo riposo e una pulizia emotiva.

Yoga: inizia la mattina con una routine di yoga appositamente studiata per approfondire la meditazione e unire corpo e mente. Questo ti aiuterà a disintossicarti e a sentirti più leggero.

Sudarshan Kriya™: diventa più forte e cresci nella tua pratica quotidiana del Sudarshan Kriya™ attraverso esercizi quotidiani di gruppo.

Saggezza vedica:supera gli schemi di pensiero limitanti e sviluppa una nuova prospettiva di vita grazie ai discorsi quotidiani del Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

Mudra: basati sugli esercizi di respirazione che già conosci con i pranayama e impara una serie di mudra, una tecnica sottile che utilizza le formazioni delle mani per incanalare le tue energie.

Approfondimenti: Porta con te indicazioni e tecniche avanzate che potrai utilizzare per sviluppare la tua pratica a casa.

Profilo dell'icona della clessidra in colore viola

Durata

4 giorni

Contorno del segno di spunta all'interno di un cerchio in colore viola

Modo

Online o di persona

Contorno circolare dell'icona della valuta euro in colore viola con un cerchio attorno

Costo

500 CHF

Più di 100 studi scientifici lo dimostrano e sono stati riportati dai principali media

Background image with a semi transparent swan on the left

ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dicono gli studenti?

Domande Frequenti

Dove si tiene il corso sul silenzio?

Dipende dal corso. Alcuni sono tenuti presso le sedi di Art of Living, altri sono tenuti online su Zoom.

Quanto dura il programma di silenzio?

Il programma di silenzio dura quattro giorni.

Quali sono i requisiti per iscriversi?

Il requisito per questo corso è che tu abbia completato il corso Art of Living Parte 1 (L'Arte di Respirare).

Oltre 40 anni

di servizio

oltre 180 Paesi

in oltre 10.000 città

30,000+

istruttori

500m+

persone raggiunte

IL FONDATORE DELL'ARTE DI VIVERE

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev è un maestro spirituale e ambasciatore di pace con la missione di creare una società libera da stress e violenza. È considerato a livello mondiale per il suo contributo alla felicità umana e alla pace nel mondo.   

Ha sviluppato il Sudarshan Kriya™, una tecnica di respirazione praticata da milioni di persone in tutto il mondo. I suoi effetti sul sonno, sull'immunità e sul benessere generale sono stati lodati dagli scienziati e dimostrati da ricerche empiriche in tutto il mondo.

Il leader umanitario Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Sperimenta un profondo riposo e riemergi ringiovanito con una mente calma