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PROGRAMMI
Say Goodbye to Stress and Anxiety

RESPIRA PER RAGGIUNGERE LA PACE

Dì addio allo stress e all'ansia

Premi il pulsante di spegnimento. Brucia i ponti con loro. Non devi vivere con stress, ansia e dolore. La vita può invece essere un'avventura gioiosa in cui hai il controllo di come gestire le circostanze della tua vita. Con la conoscenza del respiro e della meditazione, vincerai le tue battaglie in poco tempo!

Informazioni sul workshop introduttivo

CONTROLLA IL TUO RESPIRO, CONTROLLA LE TUE EMOZIONI

Abbiamo sviluppato questo workshop per darti un assaggio di ciò che la respirazione consapevole e controllata può fare per te prima che tu decida di fare il salto nell'Arte di Vivere Parte 1 (Arte del Respiro). In questo workshop imparerai: 

  • a partecipare a una meditazione guidata che ti condurrà in un momento di quiete e pace interiore.
  • imparerai alcune tecniche di respirazione che potrai applicare immediatamente per migliorare la tua vita.     
  • imparerai l'arte del rilassamento e del piacere.
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Durata

75 minuti

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Modo

Online o offline

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Costo

GRATUITO

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La scienza del respiro

Oltre 60 studi dimostrano come la tecnica di respirazione Sudarshan Kriya (SKY) insegnata dall'Organizzazione ottenga i seguenti benefici:

  • Migliora il sistema nervoso, immunitario e cardiovascolare.
  • Allevia lo stress, la depressione e il disturbo da stress post-traumatico. 
  • Aumenta il benessere fisico e mentale.
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Questo è ciò che impari in L'arte di vivere parte 1 (L'arte di respirare)

Siamo supportati da più di 100 studi scientifici e siamo stati pubblicati dai principali media

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ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dicono gli studenti?

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