Glück kommt, wenn der Stress geht

Letztlich bedeutet Stress nichts anderes, als viel leisten zu wollen, aber weder genug Zeit noch Energie dafür zu haben. Um Stress abzubauen, geht es darum, die eigenen Ansprüche zu reduzieren oder den Energielevel zu erhöhen. Die Bedürfnisse sind da, es ist also wenig praktikabel, sie zu reduzieren. Was man jedoch sehr leicht tun kann, ist, den Energielevel zu erhöhen.

Um den Energielevel zu erhöhen, sind Pranayamas (Atemübungen), Meditation und Yoga sehr hilfreich. Innerhalb von 15 – 20 Minuten erfährt man mithilfe dieser Techniken einen wahren Energieschub. Viele Atemtechniken helfen uns, zu entspannen, damit Energie zurückzugewinnen und wieder unser inneres Glück wahrzunehmen.

Entspannung, die Sie über den Schlaf erfahren, ist nicht so tief, da sie nicht bewusst geschieht. Bewusste Entspannung wiederum steigert den Energielevel enorm. Und diese bewusste Form der Entspannung heißt Meditation. Meditation bedeutet dabei nicht, nur dazusitzen und an irgendetwas zu denken. Meditation ist die Besinnung auf sich selbst, das tiefe Einsinken in sich. Sie ist, wenn man so will, die Kunst des Nichtstuns.

Um also in einen kindlichen Zustand der Freude und des Glücks zurückzukehren, ist es wichtig, Stress abzubauen.

Unsicherheit ist im Grunde die Furcht davor, dass niemand für einen da ist und sich kümmert. Doch sehen Sie sich um. Auf diesem Planeten gibt es so viele Menschen, die voller Mitgefühl sind und helfen. Wenn Sie es brauchen, ist immer jemand für Sie da.

Blicken Sie auf Ihr Leben, auf Ihre Vergangenheit zurück. Wie oft haben Sie sich unsicher gefühlt? Und doch haben Sie die Situationen gemeistert und können nun auf diesen Aspekt Ihrer Vergangenheit zurückblicken. Sich unsicher zu fühlen, zieht sehr viel Energie, denn es erzeugt, wie alle negativen Gefühle und Gedanken, Giftstoffe in Ihrem Körper. Somit beeinträchtigt das Gefühl der Unsicherheit Ihre Gesundheit und dämpft damit das Gefühl des Glücks, das in Ihnen schlummert.

Drei Dinge können Sie tun:
1. Blicken Sie auf Ihre Vergangenheit und erkennen Sie, dass es nutzlos war, sich unsicher zu fühlen. Das gibt Ihnen Kraft.
2. Seien Sie sich dessen bewusst, dass es gute Menschen auf dieser Erde gibt. Sie sind immer für Sie da, wenn Sie Hilfe brauchen.
3. Es gibt eine Kraft, die tief in Ihnen steckt, Sie anleitet und Ihnen den richtigen Weg weist.
Mit diesem Wissen im Gepäck können Sie Ihre Unsicherheit überwinden und zu Ihrem Glück finden.

Der dritte Grund, warum wir nicht mehr die gleiche Freude empfinden, wie Kinder dies tun, sind die Vorurteile, die wir hegen. Es gibt viele Arten von Vorurteilen. Vorurteile zwischen den Generationen beispielsweise: Junge Leute wollen oft nicht mit den älteren Menschen zusammensitzen und sich austauschen. Das ist der sogenannte Generationskonflikt. Dann gibt es Vorurteile bezüglich Klasse, Geschlecht, Religion, Kultur, Sprache etc. Und das in vielen Teilen der Erde. Weisheit und auch Glück bedeutet, sich über Vorurteile hinwegzusetzen und die ganze Welt als eine Familie zu betrachten.

Sähen alle die Welt als eine Familie, dann gäbe es weder Krieg noch Verbrechen noch irgendein anderes Problem, mit dem wir heutzutage konfrontiert sind. So viele Menschen kommen um, es gibt soviel Gewalt auf der Welt. Alles, wessen es bedarf, ist eine breitere Sicht der Dinge.