Sukshma Yoga: Kleiner Aufwand, große Wirkung
Sukshma Yoga ist eine uralte Technik, die subtile yogische Aufwärmübungen mit sanften Stretching, Atem- und Entspannungsübungen verbindet.
Sie wurde vor rund 40 Jahren in Indien wiederentdeckt und wird heute von Art of Living in aller Welt unterrichtet.
Das sanfte Yoga trainiert den ganzen Körper und berücksichtigt alle Gelenke und typische Beschwerden. Sukshma Yoga entspannt und gibt neue Energie, verbessert Konzentration, Kraft und Haltung, stärkt die Abwehrkräfte und hält den Körper geschmeidig.
Das Phänomen Yoga: Ein Rezept für eine gesündere Lebensweise
Yoga hat nachweislich positive Wirkungen sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die körperlichen Übungen, die sogenannten Asanas, verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und stresslindernde Wirkung.
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