Selleks, et õppida Sudarshan Kriyat, on vaja üles otsida lähim Art of Livingu keskus ning osaleda Art of Livingu kursusel. Sudarshan Kriyat õpetatakse vaid kursustel koolitatud õpetaja juhendamisel ning kasutatakse helikassetti, millel Gurudev Sri Sri Ravi Shankar juhib läbi selle protsessi. Iga inimese Sudarshan Kriya kogemus on erinev, sest kogemus on alati isiklik.
Selleks, et õppida Sudarshan Kriyat, on vaja teha järgmist.
- Leida oma vanusegrupile sobiv kursus. Art of Livingu kursused toimuvad kahes vormis: kuuepäevased kursused, 2–3 tundi tööpäevadel; poolikud päevad nädalavahetusel ning kolmepäevased kursused reede õhtust pühapäeva pärastlõunani.
- Leida endale lähim Art of Livingu keskus ning sobiv kursuse aeg.
- Helistada Art of Livingu õpetajale ja registreerida ennast kursusele.
Sudarshan Kriya kassett ja MP3
Art of Livingu kursus koosneb erinevatest interaktiivsetest osadest. Need kursused on kogemuslikud – osalejad saavad kursusest enam, kui osalevad kursusel aktiivselt. Pärast Sudarshan Kriya õppimist kasseti järgi õpitakse ka Sudarshan Kriya lühem variant, mida võib iga päev ise teha (tuntud ka kui lühike Kriya).
Art of Livingu õpetajad läbivad põhjaliku ja range koolituse, selleks et saada õigus jagada oma teadmisi Sudarshan Kriyast massidele. Selleks, et kursuselt saadud kogemused oleksid võimalikult head, suhtleb Art of Livingu õpetaja igaühega personaalselt, et tagada parim juhendamine.
Iga inimese Sudarshan Kriya kogemus on erinev, sest see on väga isiklik kogemus.
Pärast I astme kursuse läbimist tuleb leida lähim Art of Livingu keskus, kus saab igal nädalal käia tegemas pikka Sudarshan Kriyat kasseti järgi. Art of Livingu Sudarshan Kriya kassett ei ole saadav MP3 formaadis.
Sudarshan Kriya kassetti, kus juhendab Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, saab kuulata igas Art of Livingu keskuses. Kassetti saab kasutada vaid Art of Livingu õpetaja juuresolekul ning see on mõeldud koos, mitte üksinda kasutamiseks. See tähendab seda, et kui Art of Livingu õpetaja soovib teha Sudarshan Kriyat kasseti järgi, peab ka tema minema Art of Livingu keskusesse ja tegema seda koos teistega.
Art of Livingu raamatupoest saab osta endale erinevaid CD-sid, mis sisaldavad juhendeid ja videosid pranayama’dest, juhendatud meditatsioonidest ja joogaasanatest.
Sudarshan Kriya kassett ei ole müügiks. Seda võib kasutada ainult Art of Livingu õpetajate juuresolekul.
Kas Sudarshan Kriya on turvaline?
Sudarshan Kriya on patenteeritud ja selle kassett ei ole müügiks, kuid Art of Livingu raamatupoest saab osta CD-sid, mis sisaldavad juhendeid erinevate pranayama’de ja joogaasanate kohta ning juhendatud meditatsioone. Teadmisi saab anda edasi vaid õpetaja, kes on läbinud põhjaliku ja range koolituse ning omandanud õiguse õpetada teistele Sudarshan Kriyat. Art of Livingu õpetaja suhtleb kõigiga individuaalselt ja juhendab igaüht, et tagada õige järelevalve. Art of Livingu Sudarshan Kriya kassett ei ole saadaval MP3 formaadis.
Kursusele registreerudes on vaja teavitada Art of Livingu õpetajat oma tervislikust seisundist (nt rasedus, kõrge vererõhk, mõni füüsiline puudus). Art of Livingu õpetaja juhendab igaüht, arvestades tema tervislikku seisundit.
