Kui sa loobud soovidest, siis saad kergesti minna meditatsiooni
Kui sa loobud soovidest, siis saad kergesti minna meditatsiooni
Küsimus 1: Miks 10 minutit meditatsioon annab mulle rohkem energiat kui 8-10 tundi und?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: See lihtsalt on nii. Meditatsioon annab Sulle teistsugust, oma energiat. Toit annab oma energiat. Uni annab Sulle oma energiat. Harjutused annavad omamoodi energiat. Teadmised annavad omamoodi energiat, kuid meditatsioon kindlasti ületab neid kõiki, on neist kõige kõrgemal.
Küsimus 2: Kui me istume meditatsiooniks, siis kas me kindlasti kogeme ülendumise ja rahu momenti nende mõnekümne minuti jooksul absoluutselt igas meditatsioonis?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ei ole kriteeriume. See võib juhtuda igal ajal ja igal pool, või see ei pruugigi juhtuda. Kui oled söönud valet toitu või tunned, et oled väga ärritunud, siis see moment ei pruugigi tulla.
Aga pole tähtsust. Meditatsioonis istumine on oluline. Isegi, kui Sa vaid istud 20 minutit või pool tundi meditatsioonis, siis kindlasti leiad pärast, et see on parem, kui üldse mitte istuda.
Vaata ka seda, et kui oled õnnelik, siis on kerge mediteerida. Kui oled ärritunud, siis sel hetkel Sa ei suuda mediteerida, kuid seda enam on meditatsiooni just siis vaja selleks, et Sind rahustada. Just seepärast ei peaks Sa vastu põiklema neil hetkedel, mil Sa justkui ei suuda meditatsiooni teha.
Küsimus 3: Vahel on mul tõeliselt raske kohaneda meditatsioonist tööle üleminekuga. Kohati ma reageerin ärritusega, ja hiljem muidugi kahetsen. Palun õpeta mulle pehmet üleminekut meditatsioonist aktiivsesse seisundisse.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Natuke joogat, pranayamasid, harjutusi ja natuke mantrate laulmist - see aitab ületada seda silda ja toob nii sisemise rahu kui ka välise aktiivsuse.
Küsimus 4: Olen kuulnud, et pikal järjepideval meditatsioonil on mõju kehale ja isegi meie DNA ülesehitusele.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Muidugi on. Meelel on mõju kehale. Vaata google-st järgi. Seal on olemas palju teaduslikke uurimusi sellel teemal, kuidas meditatsioon mõjutab meelt ja keha.
Küsimus 5: Guruji, Sa oled öelnud, et palvetamine on Jumalaga rääkimine, ja meditatsioon on Jumala kuulamine. Mida ma saan teha selleks, et kuulda oma küsimustele vastuseid ja palveid meditatsiooni ajal?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Juhendatud meditatsioon on hea selleks, et anda Sulle väike maitse sellest, mis on meditatsioon. Kui Sa tahad teha seda iseseisvalt, on parem õppida mantrameditatsiooni - Sahaj Samadhi.
Küsimus 6: Guruji, kas ma võin teha juhendatud [90833:meditatsiooni Sahaj Samadhi] asemel?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Muidugi võid Sa mõnikord panna mängima CD ja lihtsalt istuda ja teha juhendatud meditatsiooni - seda vahetevahel, kuid mitte iga päev. Sahaj Samadhi mantra meditatsiooni võid teha igal pool ja igal ajal. Kui Sa istud Sahaj meditatsiooni, siis võta oma mantra, lase see vabalt lendu ja ole sellega.
Teadmine pärineb vestlusteseeriast pealkirjaga "Meditatsiooni saladused", mille Gurudev Sri Sri Ravi Shankar andis välja 21. aprillil 2012 Californias.
<< Õige kehahoiak meditatsioonis
Meditatsioon toimub pingutuseta >>
