Я в своей жизни никогда не занимался йогой. Что такое йога? Это медитация? Это различные положения тела? Если так, то какова научная связь между подобными вещами и тем, что происходит внутри и ведет к столь динамичному влиянию в форме урегилирования конфликтов и обеспечения для нас покоя ума?
Во-первых, я бы хотел опровергнуть Ваше первое заявление, что Вы никогда не занимались в своей жизни йогой. Вы занимались ей, когда были младенцем, но Вы не знаете об этом. На этой планете нет ни одного младенца, который бы вырос, не занимаясь йогой.
Когда малыши спят, они держат руки в Чин-мудре. В любой части мира вы можете увидеть, когда младенцы лежат на спине, сначала они поднимают ноги, потом переворачиваются на живот и пытаются поднять свои плечи. В определенной степени каждый ребенок на этой планете делал асаны.
Затем переходим к особенностям дыхания – то, как мы дышим, отличается от того, как дышит малыш. У маленького ребенка ум без стресса, счастливый ум. Вся наука йоги уже присутствует в младенце, и когда мы были младенцами, мы все были йогами. Мы просто возвращаемся к своим корням.
Йога состоит из восьми частей; в ней есть восемь ступеней и одна из них – это физические положения тела. Но сердцевина учения в поддержании равновесии ума.
'Samatvam yoga uchayate' – йога привносит состояние равновесия в уме. Когда вы можете выполнять любое действие осознанно, вы осознаете то, что вы говорите или делаете, это делает вас йогом.
Видите ли, наука – это систематическое логичное понимание того, что есть. В этом смысле, йога является наукой; это систематическое понимание предмета. Знание “Что это” – это наука. Знание “Кто я” – это духовность.