Pensez-y. Combien de fois allez-vous dire à vos enfants de ne pas étudier et regarder la télévision à la place? Probablement, pas trop de temps, non? Pourquoi, parce que vous voulez évidemment le meilleur pour votre enfant?
Vous voulez toujours de leur donner le meilleur de tout, d'être dans des vêtements, de l'éducation ou de la nourriture. Vous obtenez les meilleurs cadeaux sur leurs anniversaires et faire ce qu'il faut pour les garder heureux, en bonne santé, et avoir du succès dans la vie.
Et c'est maintenant le temps de leur donner le plus beau cadeau de sa vie - quelque chose dont ils vont chérir toute une vie et être reconnaissants, car il va changer leur vie pour le mieux. Une technique simple mais très efficace appelé - méditation - une des compétences les plus précieuses que nous pouvons apprendre à nos enfants.
Saviez-vous que la pratique régulière de la méditation a plusieurs effets bénéfiques sur le développement émotionnel, mental et intellectuel de nos enfants? Oui, il aide les enfants à brancher sur eux-mêmes, à mieux dormir et à développer de meilleures interactions sociales. Maintenant, c'est ce que vous en tant que parent serait toujours rêver et souhaiter pour votre enfant, non?
Regardons dans les 5 raisons pour lesquelles vos enfants doivent méditer et aider à introduire cette pratique simple dans leur vie quotidienne.
# 1. Pour exploiter l'esprit de singe
La nature de l'esprit, lorsque vous êtes stressé, est de passer de la pensée à la pensée comme un singe. S'il ya tension, alors l'esprit ne peut pas être calme.
Avez-vous remarqué que vos enfants sont attirés par les gadgets et la technologie comme nous n'avons jamais eu dans notre jeunesse? Ils sont mis au défi de penser et de réagir plus rapidement que jamais auparavant. Ils ont la capacité de prendre des informations en méga-octets, jeux de rapidité et d'imagination, surf et tweeter poser et de répondre à la communication en ligne constante.
En plus de ces capacités, vous souhaiterez probablement aussi votre enfant d'avoir la capacité à tourner leur attention complètement à une chose et être en mesure de s'en tenir à leurs études. Vous voulez qu'ils soient capables de résoudre des problèmes complexes et de voir des projets jusqu'à la réalisation.
Que pouvons-nous faire pour leur enseigner cet accent?
La réponse est la méditation. La créativité de votre enfant iront mieux lorsque leur esprit est libéré des exigences de tension et de stress. Méditation leur donne un repos sain de la «esprit de singe» afin qu'ils puissent fonctionner plus efficacement et avec plus de clarté.
#2. Pour se préparer aux défis de la puberté.
Si vous avez un enfant adolescent, vous auriez probablement vu qu'ils ont des émotions fortes et sont facilement influencés par la société qui les entoure.
Méditation donne aux adolescents l'accès à un grand sentiment de stabilité et de sécurité interne, Il leur permet un aperçu de la sagesse intérieure pour les aider à rester centré et fort à travers les changements hormonaux dans le corps.
#3.Pour se distresser pour la réussite scolaire
Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes totalement absorbé à faire quelque chose, comme jouer avec un bébé ou regarder un beau coucher de soleil, l'esprit n'est pas inquiet, en colère ou anxieux? Quand l'esprit est calme, le corps est détendu et de cette façon, le corps suit l'esprit. Si l'esprit est libre de tension, il fonctionne à son maximum pour les performances de l'examen et le corps sera en bonne santé. N'est-ce pas ce que vous voulez pour vos enfants?
Combien d'enfants avez-vous vu les sourcils froncés et a souligné au cours des études? Leurs épaules se voûté et serré, la vue se tendues et digestif et d'autres problèmes de santé commencent à se développer. Idéalement, nous espérons tous que nos enfants auront la possibilité de progresser dans la vie, résoudre des problèmes complexes et de penser de façon créative.
Méditation donne à nos enfants la liberté d'effets négatifs du stress et permet à l'esprit d'être fraîche et inspirée. Il leur donne une manière expansive et détendue de la pensée qui peut aider à apporter la créativité et la clarté.
# 4.support développement émotionnel sain.
Votre enfant connaît de fortes émotions comme la frustration et la peur? Il est commun à travers les étapes al développement pour les enfants d'avoir accès de colère et de larmes. Nous voulons qu'ils naviguer facilement ces phases sans trop de difficulté.
Les enfants se sentent souvent frustrés ou irrités quand ils n'obtiennent pas leur propre voie et les choses deviennent difficiles car ils n'ont pas encore appris la vertu de la patience. Un bambin va crier et à pleurer pour un jouet tandis qu'un enfant aurait résister si on leur dit de faire quelque chose qu'ils n'aiment pas. La technologie a accru l'attente d'une solution instantanée qui peut augmenter l'impatience chez les enfants.
Surmonter la peur est un autre défi pour les enfants qui grandissent dans ce monde trépidant. Les craintes, comme ne pas être accepté et ne pas avoir des amis ainsi que les peurs primales de mort et de perdre des êtres chers, peuvent troubler les enfants. La stabilité émotionnelle est essentielle pour une croissance saine. Ces grands leaders de demain devront avoir le courage et la force émotionnelle.
La méditation permet aux enfants de retourner à leur rythme naturel et aide à faire face aux émotions de frustration et de peur. Il aide à équilibrer l'ensemble du système en soutenant le développement affectif et donne le repos de l'esprit, de sorte qu'ils ne soient pas submergés par leurs émotions fortes.
#5.Pour atteindre leur plein potentiel
Par la méditation, vos enfants pourront découvrir qu'il ya beaucoup plus de potentiel dans leur vie, que les contraintes dans leur vie des problèmes mesquins terme, à court et à qui ils peuvent avoir du succès au-delà de leurs rêves.
Votre enfant d'aujourd'hui fera le leader de l'avenir et ils devront être centrés, forts et bons penseurs latérales. Le mieux que nous pouvons faire pour les aider est de les encourager à pratiquer la méditation et d'accéder au potentiel inexploité au sein.
Inspiré par les pourparlers de sagesse de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Par Janette Scott
