Samedi 4 octobre, de 11h à 12h : Initiation Méditation par le Centre Art de Vivre au Carreau du Temple.
L’association Art de Vivre vous invite à une heure de méditation dans la Halle du Carreau du Temple. Ici le corps rencontre l’esprit grâce à des professeurs expérimentés, une nouvelle approche de la méditation, et leurs techniques traditionnelles issues du yoga. Moment détente et réveil en douceur en perspective
Au programme
• quelques minutes d’interaction sur le vécu des participants par rapport au stress en général et ses effets,
• 10 min d’explication sur le processus méditatif et ses bienfaits
• Préparation à la méditation avec une ou deux techniques respiratoires
• 20 min de méditation guidée
• 5 min de bilan-partage sur l’expérience
