C'est suite de les 9 meilleures façons de traitez avec frousses de pré- mariage (Partie 2)
#8 Prendez quelque Moi et Notre Temps
Après avez couru, comme vous venez plus près de ce grand jour, il est temps idéal pour vous détendez et profitez de MOI et notre temps. Vous pouvez aller pour cours de yoga tôt le matin ou vous pouvez pratiquer à la maison. Cela vous aidera à vous vous mettez en forme pour le mariage, vous vous déstressez, et vous aurez l'air radieux.
Pour obtenez plus de temps avec votre partenaire avant le mariage, vous pouvez planifiez une retraite de méditation ensemble. Vous pouvez aller avec quelques amis proches pour une méditations de groupe pour vous déstressez vous tous. «Trouvez quelque chose que vous avez tous deux en commun et assurez-vous que vous le faites ensemble au moins deux fois par semaine», suggère Anusha Manjani.
Vous pouvez également opter pour la thérapie de massage à l'huile de lavande. La lavande est connue pour être une grande sucette d'anxiété. Au moins un mois avant le mariage (deux, si vous pouvez le gérer), il est temps de ralentez et de bien mangez. Vous devez éviter le café, frites et de la malbouffe, l'alcool et le tabagisme à restez en bonne santé. Vous pouvez aller ayurvédique dans votre style de cuisine. Assurez-vous que vous prenez suffisamment de sommeil pour le buste de stress.
#9 Parlez-en avec vos amis et votre famille
Rappelez-vous comment vous vous êtes senti bien quand vous avez partagé vos problèmes avec votre confidente? Ils peuvent être n'importe qui - vos parents, grand-mère, cousin, meilleur ami, ou même quelqu'un qui est autour de votre âge et a récemment obtenu marié. Ils peuvent vous dire exactement comment y faites face maintenant, quand c'est votre tour!
Parfois, une conversation cœur à cœur avec votre partenaire pourrait également aider! Elle ou lui pourrait être dans une phase similaire et peut vous comprendre plus que quiconque.
#10 Apprenez les secrets d'un mariage heureux.
Connaissez-vous le secret du bonheur avant et après le mariage?
Même avant le mariage, vous avez sans doute remarqué combien votre esprit est pris dans ses pensées, se demandant comment les choses vont s'arranger, si jamais. Beaucoup de discussions se produisent entre les familles, et de nombreuses attentes doivent être respectées. Si vous voulez garder votre mariage dans la zone de sécurité, ici c'est un secret de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar que vous pouvez suivre:
- Pour les dames: Vous ne devriez jamais marchez sur l'ego de votre homme.
- Pour les hommes: Vous ne devriez jamais marcher sur les émotions d'une femme.
Un secret pour les deux: Il ne faut jamais demandez la preuve de l'amour de votre douce moitié. Le plus vous exigez l'amour, la moindre vous le sentez. Au lieu de cela, demandez-leur pourquoi ils vous aiment tellement ... et voyez comment la magie opère.
Le 7 Cs d'un mariage
Voici les 7 choses importantes qui vous aidera à mettez les bases d'une relation indéfectible, non affecté par les tempêtes de doute:
L’engagement,
Le compagnonnage,
Le compromis
La connectivité
Le courage
La compassion, et
Quand le chaos amène à la félicité
Sana et son mari, Konstantin, sont méditants réguliers. Voici un compte rendu comment la méditation a tourné le chaos dans des moments de bonheur pour eux ...
Nous avons eu le plus fou mariage possible que vous pouvez imaginer. Mon fiancé Konstantin et moi avons eu tant de choses à faire - achetons des bagues, invitons les amis, de réservons le lieu du mariage, de décidons du nombre de réceptions pour organiser et imprimons la carte d'invitation (pour n'en nommer que quelques-uns) en moins de deux mois. Nous voulions tout dans les moindres détails fait avant le mariage, et tout cela était tellement stressant. Nous avons eu à faire le meilleur choix parmi toute la confusion, et que c'était possible que parce que nous avons médité. Maintenant, quand je regarde en arrière, je vois ces temps de confusion, comme une bouffée de nuage qui a disparu dans les airs en un rien de temps. Si j'étais confus, si c'était le chaos, je voudrais juste prendre conscience de cela et mon esprit se calme. Notre mariage s'est terminé sur une note heureuse, et nous avons même posé dans la méditation pour gardons la photo comme un mémoire!
Écrit par Ravisha Kathuria
Basé sur des données de méditation par Bharathy Harish, une enseignant de méditation Sahaj Samadhi
