La méditation est une déconcentration. Gurudev
Dans la méditation, vous trouverez l'esprit d'aller très profond en elle-même, mais quelque chose en vous l'empêche. Impressions profondes, les pensées, sortent et la profondeur est perdue. Au fil du temps vous répétez le processus encore et encore, et vous trouverez tout votre nature est changée. La méditation est un tel processus.
La méditation se passe quand les pensées disparaissent. Pensées surgissent à bien des égards et vous prendre pour un spin. Avez-vous les reconnaissez dans cette liste: Désirs, les ambitions, les attentes, les doutes, les souvenirs désagréables, fébrilité, des soucis?
Pensées: Inquiétudes et Ennuis
Vous êtes dérangé, même si vous avez des choses que vous vouliez, et vous êtes donné la peine si vous ne les avez pas! Par exemple, si vous avez de l'argent, il est ennui. Vous êtes effrayés ou inquiets penser quoi faire avec cet argent, s'il faut investir ou non.
Si vous investissez vous êtes inquiet si l'investissement est en croissance ou il est réduit, ou si vous êtes inquiet au sujet des fluctuations du marché des actions.
Si vous n'avez pas d'argent, même alors, vous êtes dérangé.
D'être libéré »est cette liberté totale où vous n'êtes pas incommodé quand les choses sont là et vous n'êtes pas incommodé, même si elles ne sont pas là.
Regardez en arrière à certains moments, quand vous avez été inquiet. Imaginez, comment vous étiez cinq ans avant sur un jour particulier:
- «Est-ce que j'aurais faire le travail?
- Est-ce que je serai guéri?
- «Est-ce que j'aurais être humilié en classe pour ne pas faire l'assignation?
C'était très grave à ce moment là, mais maintenant vous ne vous souvenez pas de vos soucis passés. Chaque fois que vous vous inquiétez, vous pensez qu'il est frais et nouveau. Quand vous regardez tous ces soucis qui sont maintenant obsolètes ou plus, vous constaterez que cette inquiétude est également viciée. Ce qui rend un séjour sans souci avec vous - votre illusion que vous allez vivre éternellement.
Pensées: Désirs
Un désir signifie simplement que le moment présent n'est pas bon. Cela provoque des tensions dans l'esprit. Tout désir provoque fièvre. Dans cet état, la méditation est loin de se produire. Vous pouvez vous asseoir avec vos yeux fermés, mais les désirs sont là, les pensées sont là; vous tromper vous-même que vous êtes méditant, mais en fait vous rêvez éveillé!
Aussi longtemps que certains désirs s'attardent dans votre esprit, vous ne pouvez pas être au repos total.
Vous ne pouvez pas entrer dans le yoga (union avec soi), sauf si vous déposez les désirs ou les nostalgies à vous. - Bhagavad Gita
Chaque désir ou ambition est comme une particule de sable dans les yeux. Vous ne pouvez ni fermer les yeux ni le garder ouvert avec un sable particules à l'intérieur - il est inconfortable de toute façon.
La dépassion supprime, cette particule de poussière ou de sable de l'œil de sorte que vous pouvez librement ouvrir et fermer vos yeux! Une autre façon est d'étendrez votre désir ou le rendrez si grand, et puis aussi il ne vous dérange pas. Seule une infime particule de sable irrite les yeux, une grosse pierre ou un rocher ne peut jamais rentrer dans vos yeux!
Vous n'avez aucun contrôle sur les désirs. Même si vous dites: «Oh, le désir est la cause de la misère. Je ne devrais pas avoir des désirs, quand je vais être libre de désirs?" c'est un autre désir! Donc, comme ils viennent, de les reconnaître et de laisser aller. Ce processus est appelé Sanyas.
Quand vous offrez tous les désirs lors de leur remontée en vous et être centré, alors rien ne peut vous ébranler ou vous emmener loin de votre centre.
Pensées: Ambitions
Aussi longtemps que vous détenez sur un peu de planification, votre esprit ne s'installe pas.
Avez-vous remarqué que lorsque vous allez au lit avec une certaine nervosité, agitation, ou un désir, vous n'obtiendrez pas le sommeil profond? Des gens très ambitieux ne peuvent pas avoir le sommeil profond parce que l'esprit à l'intérieur n'est pas libéré. Bien que des plans ou des ambitions ne semblent pas être là pendant un certain temps dans l'esprit que vous allez dormir, ils sont effectivement toujours là.
Avant d'aller dormir, vous pourrez vous reposer, tout simplement si vous lâchez tout. De même, lorsque vous voulez vous asseoir à la méditation, lâchez tout.M/
Pensées: Doutes :
Avez-vous remarqué que les doutes sont toujours liés à quelque chose de positif?
- Quand vous êtes satisfait, vous doutez: «Est- ce que je suis vraiment heureux?"
- Si quelqu'un vous dit qu'il vous aime, vous dites: «Vraiment? Etes-vous sûr?
On ne doute jamais rien de négatif dans la vie:
- Vous ne doutez jamais la colère de quelqu'un d'autre ou vos même.
- Vous ne doutez jamais votre dépression
- Si quelqu'un vous dit qu'il vous déteste, vous n'en doutez pas.
Si vous ne pouvez douter de la négativité des gens, vous arrivez près de la réalité. Avec cette prise de conscience, quand vous augmentez le niveau d'énergie de votre corps:
- Vous allez voir que les doutes sont disparu
- Il y aura plus de clarté dans l'esprit
- La confusion va disparaître de l'esprit
La méditation est la seule façon que vous pouvez transcender les pensées négatives, et puis des pensées positives viendra spontanément et automatiquement.
Pensées: souvenirs désagréables
La mémoire peut vous rendre triste ou éclairé.
Votre esprit est barattage si souvent avec des souvenirs désagréables:
- "Il a dit ceci ou cela"
- «Elle était si arrogante"
- «Ils ont fait ceci pour moi"
Lâchez des pensées et des désirs
Courants de pensées passent toujours dans votre esprit. Mais vous pouvez attraper les pensées et ne pas leur permettez d'aller facilement, comme une aiguille disque coincé dans une rainure. Laissez les pensées aller. Sentent qu'ils ne sont pas les vôtres. La douleur vient de se coincer dans une pensée ou un désir. La méditation se passe quand les pensées disparaissent.
Vous méditez et calmer votre esprit, puis allez sur d'autres activités. Il n'est pas facile de vous tenir tranquille, mais ça va arriver tant vous continuez à faire les pratiques régulièrement. Puis il deviendra facile. Lâchez tout effort - à arrêter les pensées, ou à se concentrer ou à contempler.
Transcendez vos pensées - avec la méditation
La méditation est de laissez allez de la colère du passé, les événements du passé et toute la planification pour l'avenir. La méditation est d'acceptez ce moment et de vivez chaque instant totalement avec la profondeur.
Juste cette compréhension et quelques jours de pratique continue de méditation - peuvent changer la qualité de votre vie.
Le reste dans la méditation est plus profond que le sommeil le plus profond que vous pouvez jamais avoir - parce que dans la méditation vous transcendez toutes les pensées / désirs. Cela apporte cette fraîcheur au cerveau et que c'est de servir ou de réviser tout le complexe corps-esprit.
