Vous jonglez avec parfois trop de choses? Vous vous demandez comment certaines personnes sont capables de gérer l'ensemble de leurs tâches en même temps, bien? Nous ne pouvons pas multiplier nos mains, mais nous pouvons certainement augmenter la capacité de notre esprit pour accueillir faire beaucoup de choses en même temps.
Tout ce que vous avez besoin est un peu de l'exploitation minière en vous-même et de découvrir quelques-unes des compétences qui peuvent vous aider. Et un outil facile à utiliser minière est la méditation.
Les compétences que nous pouvons creuser, à partir du réservoir à l'intérieur de nous, sont illimitées. Prenons un coup d'oeil sur la façon dont la méditation peut être pratique dans l'exploitation de quelques-unes des compétences infinies qui peuvent être déterré le trésor caché à l'intérieur de nous.
Compétence # 1: Une meilleure concentration
Comme un potier, vous pouvez donner forme à vos aspirations grâce à la concentration supérieure, ce qui est un résultat de la méditation. Avec la méditation, vous êtes sans effort dans le moment présent. Il vous aide à garder loin des angoisses de l'avenir et les regrets du passé. Avec la méditation régulière, vous êtes en mesure de mieux se concentrer sur votre travail et vous comprenez les choses plus vite. De cette façon, vous économisez beaucoup de temps tout en étant en même temps très productif.
Compétence # 2: mémoire pointu.
Avez-vous confrontés au problème de concevoir brillant idéal à des heures inhabituelles, lorsque vous ne pouvez pas les noter? Et sont troublés à cause du bruit à l'intérieur et à l'extérieur, ce qui ne vous aider à conserver les idées pour longtemps? Le bruit à l'intérieur de nous sous la forme de pensées inutiles, et le bruit de l'extérieur sont des choses nous autodestruction du travail, ce sont nos deux trublions. Ils ne nous aident pas à conserver les choses pour longtemps. Si vous êtes quelqu'un troublé par ceux-ci vous avez été probablement à la recherche d'une mémoire crayon appelé méditation. Vous pouvez l'emporter partout, n'importe quand. Vous pouvez facilement griffonner sur le bloc-notes de votre mémoire où et quand vous voulez et ensuite se détendre. Vos idées brillantes viendront à vous chaque fois que vous le souhaitez.
Compétence # 3: Une meilleure efficacité
Maintenant, ajoutez plus d'heures de votre journée. Lorsque vous êtes bourré de travail, n'épargnant dix à quinze minutes pour la méditation semble fou. Et si je dis que lorsque vous êtes plus pressé temps de l'esprit, c'est quand vous avez le plus besoin de méditer? Parce qu'avec la méditation, vous pouvez ajouter ces heures supplémentaires à votre programme. Comment?
Lorsque vous méditez votre fatigue a disparu, l'esprit est plus frais, et votre efficacité augmente. Vous commencez automatiquement l'exécution des tâches avant l'heure, sans envie, sans sommeil et sans aucun doute votre patron vous poussant des rapports finaux. Fondamentalement, vous êtes capable de créer du temps pour vous, votre famille et votre passion, quelle qu'elle soit.
Compétence # 4: la créativité au travail
Avez-vous jamais souhaité une effusion de créativité à votre lieu de travail afin que vous puissiez impressionner vos aînés avec le même travail fait différemment? Mais le problème, c'est que vous n'aimez pas vraiment votre travail. Au travail, il ya deux façons d'être heureux, soit l'amour ce que vous faites ou faites ce que vous aimez. Nous ne pouvons pas toujours être donnée tâches que nous aimons faire. Alors quoi? Prenez un peu de méditation à ce moment. L'anxiété vous rencontrez vous emmène à la source de la créativité, d'où vous pouvez extraire des idées, vous permettant de travailler intelligemment plutôt que de travailler dur. Il aide aussi à maintenir votre intérêt dans le travail que vous êtes affecté. Lorsque vous êtes tellement enthousiaste sur le travail et la vie, vous vous sentez assez énergique pour la culture de vos loisirs et vos aspirations.
Compétence # 5: Meilleure capacité de prise de décision
Parfois, vous avez besoin de vos facultés intuitives pour prendre des décisions. La méditation permet une relaxation profonde, ce qui renforce les pouvoirs intuitifs de chacun. Intuition agit comme votre troisième oeil il vous montre ce qui ne peut être perçu normalement. Le plus vite vous êtes à la prise de décisions, et bonnes, plus vous recevez vos tâches effectuées. Avec le temps supplémentaire recueillie vous serez en mesure de trouver rapidement le souhait de faire des activités de votre liste. Vous vous surprendrez à être plus heureux et plus ayant un riche ensemble de hobbies.
Il n'y a pas une telle chose comme un moment idéal pour méditer. Vous pouvez commencer à découvrir vos réserves cachées de talent tout de suite. Pourquoi attendre? Commencer à méditer maintenant.
Des conseils pour vous
1 - Comme vous devenez très productive avec la méditation et commencer à gagner du temps, investir dans des choses que vous aimeriez faire, qui, autrement, vous ne pouviez pas.
2 - Dans le temps supplémentaire que vous avez créé pour vous-même, pourquoi pas amis Cal et famille pour une rencontre? EGIN votre parti avec la méditation, comme vous êtes tous vide-ventre. Une méditation de groupe avec un professeur de méditation ou d'un CD audio de méditation guidée rendra votre expérience de la méditation beaucoup plus profond, tout en élevant l'humeur et l'ambiance. Que diriez-vous danser au rythme de la musique yoga rave?
3 - Juste pour faire la méditation plus happening pour vous-même, pourquoi ne pas vous surfez sur notre réservoir de méditations guidées en ligne? Vous pouvez ajouter plus de saveur à la vie au travail en choisissant une méditation différent chaque jour.
Inspiré par les pourparlers de sagesse de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Écrit par Ravisha Kathuria
Basé sur des données de Bharathy Harish, Sahaj Samadhi professeur de méditation
