Portant le cœur d'un petit enfant à l'âge de 32 ans, la personnalité de Plakor Kovacevic dégage un dynamisme exceptionnel. Et c'est à cause de sa pratique régulière du yoga qu'il fait depuis 10 ans. Il ya eu pas regardé en arrière depuis. Originaire de Croatie et maintenant Sri Sri professeur de yoga lui-même, Plakor a suivi des cours de yoga en Croatie et d'autres pays dans la région des Balkans, y compris la Macédoine, un endroit qu'il aimait le plus visiter. Également un danseur passionné, il estime que le yoga, comme la danse, est une expression de la joie de vivre. Extraits de son interview:
Q: Comment le yoga viennent à vous?
Plakor: : je cherchais une certaine évolution, certains pratiques esprits en évolution, donc je me suis retrouvé dans différentes sessions d'auto-observation comme le Reiki. J'ai trouvé ça sympa. Puis, j'ai rencontré un de mes amis qui avaient fait l'Art de Vivre cours et j'ai remarqué qu'il était vraiment centré. Je lui ai demandé: «Comment réussissez-vous à rester de cette façon?" Il m'a montré les Tibétains pratique Five. C'était tout à fait étonnant.
J'ai fait les cinq exercices chaque jour. Plus tard, il m'a invité à une intro talk »pour L'Art de Vivre cours. Donc je suppose que l'intérêt était là, mais j'avais juste besoin de venir à la bonne porte.
Q: Quelle est votre routine de yoga normal comme?
Plakor: Depuis les six derniers mois, j'ai fait Sandhya Vandana trois fois par jour. Donc ma pratique quotidienne du yoga comprend également cela. Mais normalement, je commence avec quelques postures de yoga, qui maintiennent varier chaque jour. Certains jours, je fais plus, certains jours de moins. Parfois, cela dépend du temps que j'ai. Mais je fais au moins 10 Namaskars Surya et si possible, Padma Sadhana, suivie de pranayama et Sudarshan Kriya. Je termine la session avec la méditation. Parfois, je voudrais serrer la méditation aussi le soir ou à l'heure du midi.
Q: En regardant votre vie 10 ans en arrière, comment pensez-vous qu'il a changé après le yoga est entré?
Plakor: Il ya certainement eu transformation et je ne sais pas ce qui serait arrivé à ces 10 ans, si je n'étais pas sur la voie du yoga! Pour moi, il semble qu'il n'y avait pas le choix de toute façon.
À l'époque, j'étais très précaire, foiré, mon esprit me promenais, je manquais de confiance en soi. Merci de yoga, je me sens beaucoup plus innocent, comme un enfant, à la fois plus mature et sage. Cela va de pair avec la croissance et des années d'expérience de la pratique. Plus je suis à l'aise avec mon corps et conscient de mon esprit, le souffle coule naturellement, sans retenue, qui est l'élément naturel moi.
Q: Pourquoi pensez-vous que la jeunesse d'aujourd'hui a besoin de pratiquer le yoga?
Plakor: Comme les enfants, nous avions l'habitude de jouer dans le parc chaque jour ou faire des sports, il n'y avait pas internet et les jeux vidéo étaient moins. En n'exerçant pas, être exposé à des films violents, accumuler le stress des aînés, les enfants peuvent se sentir étouffé et leur croissance peut être perturbé mentalement et physiquement. La pratique du yoga permettrait de renforcer une croissance saine et plus heureuse. Etudier sous la pression des délais
Les étudiants et les jeunes professionnels sont souvent st, d'avoir à répondre aux attentes sociétales / parental, et ont besoin d'appartenir quelque part, à un groupe particulier, pour une sensation naturelle, à la maison.
Le yoga peut aider à réaliser que la confiance en soi, la clarté mentale et la concentration, stimuler l'énergie, et de donner un charme naturel qui ne peut résister!
Q: Vous êtes un professeur de yoga Sri Lanka. Toute expérience intéressante que vous pouvez partager à partir de l'un de vos cours?
Plakor: À certains moments, je dirige une classe de yoga spécialement adaptées pour les parents et les enfants. Même si les enfants sont âgés entre deux et six ans, il est facile pour moi de les intéresser et de divertir. Ils aiment particulièrement à imiter ce que les aînés font.
Je voudrais donc avoir tous les parents font des échauffements, des grimaces, courir et sauter partout. De cette façon, les enfants adorent venir à la classe de yoga, yoga devient joyeux et intéressant pour eux. Après la classe, moi et les parents seraient fatigué, mais il ya quelque chose de magique qui se passe là-bas ces petits anges apporter satisfaction et de joie!
Je dirais que ce n'est pas toujours nécessaire que d'avoir des enfants à la maison est un obstacle à faire votre pratique du yoga. Vous pouvez le faire avec eux et plus tard, même si les enfants ne pourraient pas rester très calme, vous pouvez les lire certains courte histoire sur la sagesse!
Q: En parlant de votre passion pour la danse, comment pensez-vous que le yoga et la danse peuvent être mis ensemble?
Plakor: Yoga apporte de la beauté intérieure, qui s'exprime à l'extérieur. Il en va de l'art véritable. Dans toute action, réalisée avec habileté, il ya la beauté. La danse est l'expression de la joie de vivre, et avec du yoga ma vie est devenue une expression de joie. Quand je danse, il n'y a pas d'esprit, de sorte que la transcendance qui se passe. C'est si beau d'être dans cet état!
Q: Avez-vous un message pour nos amateurs de yoga?
Plakor: Je dirais que cette vie que nous avons est tellement précieux et il est certainement dans nos mains pour prendre la responsabilité de notre santé et rester énergique, jeune et en forme. Alors, prenez un engagement pour un corps sain et l'esprit. Et cela vient avec la pratique régulière du yoga. Je découvre que plus je vieillis, je reste toujours la même joie étant que je suis. Je me sens comme un gamin!
En tant que pratiquant du yoga, vous pouvez garder quelques choses à l'esprit. De saines habitudes alimentaires, dormir suffisamment, manger la bonne quantité de nourriture au bon moment, comme prescrit dans l'Ayurveda, et tout aussi important est de garder une attitude positive.
