Yoga est généralement perçue comme une combinaison de postures pour les étirements, des techniques pour calmer la respiration et la relaxation. Une classe de yoga général présente ces pratiques de yoga et alors que nous bénéficions des techniques souvent la compréhension plus profonde et vraie de yoga est laissé derrière.
Alors que les postures sont habilement conçus pour affecter tous les systèmes du corps et des pratiques de respiration faire prendre conscience de la relation qui existe entre le corps et l'esprit, il ya beaucoup plus de yoga.
Comme nous explorons yoga de l'importance des pratiques se lève et son effet subtil sur le corps, l'esprit et la conscience commence à être connu. Une branche moins connue, plus subtile et indépendant du yoga est le yoga Tatva Mudra Vigyan ..... Yoga mudras
Entièrement distinct et sur la base du principe de Ayurveda Yoga mudras sont compris comme une modalité de guérison. Le mot sanscrit Mudra est traduit par un geste ou attitude. Une mudra peut impliquer le corps entier ou être une position de la main simple. Mudras utilisés en combinaison avec des exercices de respiration yoga animent le flux de prana dans le corps en stimulant les différentes parties du corps impliquées avec la respiration. Se rapportant directement aux nerfs mudras créer un lien subtil avec les schémas instinctifs dans le cerveau influencer les réflexes inconscients dans ces domaines. L'énergie est à son tour équilibré et redirigé effectuer des changements dans les organes sensoriels, les glandes veines et les tendons.
Cela ajoute une toute nouvelle dimension à l'expérience du yoga.
Il ya de nombreux différents mudras, de mystérieux et d'autres contemporains dans la nature.
Les principaux textes relatifs à l'utilisation des mudras sont le Hatha Yoga Pradipika et Gheranda Samhita. Le Hatha Yoga Pradipika décrit 10 mudras et le Gheranda Samhita 25.
Certains mudras de yoga viennent naturel pour nous, simplement en touchant les mains de nos doigts, nous pouvons influer sur notre attitude et notre perception et la puissance énergétique inhérent peut guérir le corps.
Il existe une relation directe entre les mudras et les cinq éléments du corps.
Selon l'Ayurveda maladie est due à un déséquilibre dans l'organisme causée par un manque ou un excès de l'un des cinq éléments, nos doigts sont les caractéristiques de ces éléments et chacun de ces cinq éléments remplit une fonction spécifique et important dans le corps. Les doigts sont essentiellement des circuits électriques. L'utilisation de moudras ajuste le flux d'énergie affectant l'équilibre de l'air, le feu, la terre de l'eau et de la guérison de logement de l'éther. Il ya beaucoup d'interprétations des différentes positions des doigts, qu'ils soient représentés comme des aspects de l'auto, les trois énergies propres dans les gunas, l'esprit, l'intellect, l'ego, illusion ou karma reste mystère. Le point principal étant qu'ils présentent une sensibilité non intellectuelle.
Voici quelques mudras de yoga de base que vous pouvez essayer et expérimenter leurs effets en toute sécurité.
Mudras de yoga sont pratiquées Simplement assis les jambes croisées, dans vajrasana, ou dans la position du lotus, et même assis dans un fauteuil. Il n'est pas nécessaire pour le corps à être mal à l'aise distraire de la pratique. Idéalement Ujjai respiration accompagne les mudras plus simples.
Chin Mudra
En tenant le pouce et l'index ensemble légèrement et ayant trois autres doigts étendus est des doigts de Mudra.The Chin doit seulement effleurer ensemble sans pression est nécessaire et les trois doigts étendus tenu aussi droit que possible. Les mains peuvent alors être placés paumes vers le haut sur les cuisses et un rythme même de la respiration établi. Observer le flux de la respiration et de son effet.
Chinmaya Mudra
Dans ce mudra le pouce et l'index forment un anneau et les trois autres doigts sont enroulées dans les paumes des mains. Là encore, les mains sont placées sur les cuisses paumes tournées vers le haut et profondes respirations ujjai confortables sont prises. Une fois de plus observer le flux de la respiration et de son effet.
Adi Mudra
Dans Adi Mudra le pouce est placé à la base du petit doigt et les doigts restants sur le pouce enroulement formant un poing lumière. Les palmiers sont à nouveau placés face vers le haut sur les cuisses et la respiration répétée.
Brahma Mudra
Ici, les deux mains sont placées dans Adi Mudra, puis avec les doigts des deux mains jointes entre les mains tournées vers le haut sont mis à la région du nombril et le flux de la respiration continué.
Dans chaque yoga mudra faut au moins douze respirations et observe de près le flux de prana. Sentez-vous où le souffle circule et énergisant et esprit en douceur.
