Continue de Conseils pour combattre le stress au travail 2
Conseil n# 9 Évitez la procrastination de votre travail
À un moment ou l'autre, nous finissons tous la procrastination de choses. C'est bien si il arrive de temps en temps, mais si vous remarquez vous-même faisant plus souvent que jamais, vous pourriez avoir besoin pour y faites face.
Avez-vous remarqué que vous tergiverser surtout le travail quand vous vous sentez un manque d'énergie ou terne? Vous manquez probablement l'enthousiasme ou la motivation pour démarrage il bien nécessaire (il peut y avoir d'autres raisons aussi, et vous devez observer ce qui vous fait de retarder de votre travail ou puissiez trouver une solution). Si le manque d'enthousiasme est la raison, ne cherchez pas plus loin pour une solution instantanée. La solution réside dans la méditation. Quand vous méditez, vous vous sentez naturellement élevé de l'énergie.
Dans le cas où vous êtes épuisé par le travail de la journée et ont encore beaucoup à faire, prendez une pause en faisant la méditation guidée en ligne, qui vous aidera à vous détendez et vous ressourcez. Vous pouvez le faire au bureau même à votre bureau en branchant écouteurs.
Conseil # 10 Suivez votre passion
Saviez-vous que toute la pensée logique, analytique et jugement se fait par l'hémisphère gauche de notre cerveau, tandis que l'hémisphère droit s'occupe de toutes choses créative? Si vous êtes impliqué dans un travail qui nécessite une plus grande activité du cerveau gauche, vous devez essayer quelque chose de créatif une fois que vous rentrez chez vous. Cet équilibre entre les activités de gauche et cerveau droit et réduit le stress. Vous assurez un travail complet au bureau lui-même, il deviendra plus facile pour vous que votre travail ne sera pas vous chasser maison.
Trouvez un équilibre entre les types d'activités que vous avez à faire et ceux que vous aimez faire peut contribuer à l'harmonisation et équilibre vos perspectives vers la vie et peut vous aider à voyez le côté positif des situations.
Conseil # 11 Gardez bonne compagnie
Avez-vous des amis dont les paroles sont réconfortantes lorsque vous êtes en difficulté? Oui, le genre d'amis que vous gardez peut faire une grande différence dans la vie. Si vous vous trouvez émotionnellement plus faible qu'avant après avoir discuté de vos problèmes avec certaines personnes, vous pouvez opter pour évitez une telle companie. Passant plus de temps avec des gens qui vous édifient et améliorent votre moral quand vous vous sentez faible peut faire une grande différence dans la vie.
Votre approche de la vie et de ses problèmes peut être moulé par la compagnie que vous gardez.
La méditation peut vous aider à trouver la bonne compagnie. La méditation peut vous faire paisible. Une personne pacifique voudrait passer plus de temps avec une personne qui est aussi pacifique, et de cette façon vous finirez par passer plus de temps en bonne compagnie.
Un tour à un Panchakarma près de chez vous peut vous aider beaucoup à menez une vie saine tout en gérant le stress.
Le genre de nourriture que vous mangez détermine en grande partie de votre état d'esprit. Vous pouvez lire de sujet de la cuisine nutritionnel ici et les partager avec famille et amis. Laissez-nous répandons la santé et le bonheur autour.
Un peu de stress est bon ...
Bien que les niveaux élevés de stress peuvent accumuler des toxines dans votre corps, un peu de stress est correct-il vous tient attentif. Un peu de stress au travail est comme une pincée de sel aux aliments. Mais combien est que peu beaucoup? Autant de stress que ne vous rend pas mal à l'aise est bon pour vous. Encore une fois, vous devez être au courant de ce qui se passe dans votre esprit et le corps. Quelles sensations ressentez-vous lorsque vous pensez du travail? Une sensation désagréable n'est pas un bon signe. Vous pouvez pratiquer les solutions mentionnées ci-dessus et obtenir soulagé de stress.
Prenez un cours de méditation Sahaj Samadhi près de chez vous et trouvez vos contraintes de disparaître en un tournemain.
