Les bienfaits du Yoga pour le corps:
- Améliore la flexibilité des muscles et des articulations
- Renforce les muscles et les os
- Améliore la position et l'alignement du corps
- Améliore la digestion, la circulation du sang et le système immunitaire
- Améliore le fonctionnement des organes neurologiques et endocrines
- Prévient et fournit un soulagement pour les maladies chroniques telles que les douleurs ou fatigues chroniques, l'anxiété et les crises de panique, la dépression, les troubles du sommeil et l'hypertension
Le corps se sent globalement plus sain, plus énergétique. Il est moins enclin aux maladies et plus resistant au stress.
Les bienfaits du yoga sur le mental:
- Paix, vigilance et clarté d'esprit .
- Augmente la capacité à éliminer efficacement les tensions à court , moyen et long terme
- Améliore la concentration
- Améliore le respect de Soi
- Diminue la dépendance aux médicaments
- Apporte une plus grande énergie et plus d'enthousiasme dans la vie
Les bénéfices du yoga sont accessibles à tous, à condition d'avoir une pratique régulière encadrée par des personnes compétentes .
