Pour la plupart d'entre nous, manger de la nourriture non-végétarienne pourrait signifier quoi que ce soit, de n'être qu'une croyance d'être un moyen de se faire dorloter nos papilles. Et, bien sûr, nous ne trouvons rien de mal à cela non plus, après tout, il est difficile de résister à un plat non-végétarien une fois que nous avons goûté aux saveurs succulentes.
Les temps changent, et ces jours-ci nous sommes inondés de reportages, de la recherche et de documentaires, énumérant les divers avantages pour la santé de tourner végétarien. Du bien-être animal et les soins de l'environnement pour un coeur sain, il ya des raisons à profusion. Google lui-même a près de 161, 000,000 résultats sur pourquoi être végétarien.
Maintenant, vous demandez peut-être que je il ya quelque chose de nouveau que nous allons parler. Eh bien, pour être honnête, nous serons aussi énumérons dans cet article quelques avantages de pourquoi il peut être une meilleure alternative à tourner végétarien, surtout si vous êtes méditant e régulière.
La seule différence est que nous allons vous laisser profiter de tous ces avantages pour vous-même à travers un défi végétarien de méditation pour 31 jours. Nous croyons que l'expérience personnelle est plus éloquente que les mots, alors, après avoir lu cet article, nous vous laissons le soin d'essayer de relever ce défi et de voir par vous-même comment être sur un régime végétarien pendant un mois peut avoir un grand impact sur votre méditation quotidienne.
Rappelez-vous, ce défi pourrait exiger beaucoup de courage, mais vous avez un fort esprit si ce ne sera pas aussi difficile que vous le pensez. Et nous serons toujours disponibles pour vous aider à garder défi aller.
Note: Note: La différence dans votre expérience avant et après relever ce défi pourrait dépendre de combien de fois vous consommez des aliments non-végétariens.
Avant de présenter le défi, nous aimerions revenir en arrière et voir pourquoi il pourrait être une bonne idée d'être un méditant végétarien.
Méditation profonde
N'est-ce pas ce voyage très personnel, créatif et précieux? On dit que c'est notre attitude envers la vie et la nourriture que nous consommons qui catalyse notre voyage intérieur.
Avez-vous déjà connu la méditation profonde quand vous donnez votre 100% au travail et consommez denrées alimentaires comme les fruits, les légumes et les céréales? Ces aliments sont pour le ventre léger et riche en prana / énergie. (Prana est l'énergie qui vous permet de rester actif, enthousiaste et vous aide à maintenir une atmosphère positive autour de vous)
Certes, la nourriture a une forte incidence sur notre état mental et laisse des impressions profondes sur notre conscience. Les plantes sont dit d'avoir une conscience plus subtile que les animaux. Ainsi, les fruits et légumes de consommation aider à garder le corps de lumière, ce qui contribue à conduire à la méditation profonde.
Ainsi, lorsque vous méditez tout en étant sur un régime végétarien, votre esprit est mieux en harmonie avec votre corps. Et vous avez tendance à monter plus haut plus rapidement et avec facilité.
Avantages rapides
Pratiquer la méditation avec un régime végétarien nous aide à expérimenter son impact et les bénéfices rapides.
Alors, prêts à relever le défi?
Le défi
1. Comme vous êtes un méditant régulièrement, nous supposons que vous méditez au moins une fois par jour. Vous pouvez poursuivre votre pratique de la méditation que vous avez fait. Dans le cas où vous n'êtes pas un méditant régulièrement, nous vous suggérons de programmer un temps confortable tous les jours pour votre pratique.
2. Consommez des aliments végétariens pour les 31 prochains jours. Vous pouvez également lire jusqu'à quel genre de nourriture pourrait être bon pour vous. Maintenant, nous savons depuis que vous êtes tellement habitué à manger de la nourriture non-végétarienne la transition vers un régime végétarien pourrait ne pas être si facile au début. Alors, regardons quelques-uns des obstacles que vous pourriez rencontrer lors de ce défi. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir des solutions pour eux.
Je suis mal manquait le goût.
Notre suggestion:
1. Utilisez les mêmes épices Vous êtes probablement très friands des épices dans votre assiette non-végétariens, car c'est ce qui ajoute de la saveur aux aliments. Donc, si vous arrivez à utiliser les mêmes épices (qui sont heureusement végétarien) dans votre plat végétarien, vous pouvez déguster une saveur semblable. Il suffit de remplacer votre antenne non-végétarienne avec un végétarien un, en utilisant les mêmes épices. Facile?
Comme alternative, vous pouvez choisir de ramasser quelques paquets de viande simulé ou simili-poulet (fait de soya) dans le supermarché le plus proche et utiliser les mêmes épices. Le simulacre de viande est complètement végétarien et vous donne le sentiment de manger des aliments non-végétariens. 2. Ouvrez vos papilles à une plus végétarienne variété, il ya toujours une bonne alternative à tout dans la vie. Tout ce que vous devez faire est d'être créatif et d'explorer toute nouvelle variété de plats végétariens.
31 jours est trop longue période de temps
Notre suggestion:
Soyez patient tournant végétarien pourrait ne pas se produire du jour au lendemain, mais sachez que sur une période de temps vos envies se résorbera. Rappelez-vous que la raison pour laquelle vous tournez végétarien pour ces 31 jours vous aidera lorsque vous avez tendance à abandonner.
Aussi, gardez objectifs à court pour vous-même, telles que «seulement pour aujourd'hui, je ne vais pas manger non-végétarien", et l'idée de le faire pour une seule journée ne sonnera pas si dur. Évidemment, vous pourriez avoir à répéter ce matin, mais cela en vaudra la peine à la fin. Juste vous rappeler, "Just quelques jours de plus à faire, nous allons voir ce qui se passe. Qui sait, quelques belles expériences peuvent être en attente pour moi. Je fais mon ventre sain. Je fais une bonne action pour l'environnement ".
Si ce n'est pas pour vous, faites-le pour l'environnement.
Je suis le perdre; besoin d'un peu plus de courage
Notre suggestion:
# 1: Faites une promesse à un être cher - l'amour est votre outil ici. Promettez votre bien-aimé que vous allez continuer ce défi pour les prochains jours. Assurez-vous vous impliquer quelqu'un à qui vous pouvez vraiment se donner du courage. Nous sommes sûrs que vous savez exactement de qui il s'agit.
# 2: Ne manquez pas votre méditation - la méditation et la nourriture végétarienne se complètent mutuellement. Tout comme un régime végétarien contribue à la méditation profonde, la méditation vous donne la force intérieure pour résister à votre décision de larguer des vivres non-végétariens.
# 3: Soyez conscient de l'effet - Comme vous continuez à méditer avec un régime végétarien, vous ferez l'expérience de la méditation profonde. Être conscient de l'expérience vous aidera à garder votre engagement
Si vous le souhaitez, vous pouvez conserver un peu d'expérience journal. Ecrire à seulement cinq lignes de votre expérience quotidienne - Pourquoi était la méditation d'aujourd'hui si différents? Va-t-il facile ou difficile? Quelle est la partie la plus difficile?
Pour tous les autres problèmes, vous pouvez nous écrire à webteam.meditation @ artofliving.org et nous ferons de notre mieux pour vous proposer une solution.
Relevez le défi et d'expérimenter les résultats pour vous-même. N'oubliez pas de les partager avec nous! Tous les meilleurs.
