Meditation for youth
Όλες οι περιπέτειες στη ζωή ενός ανθρώπου συνήθως συγκεντρώνονται στα χρόνια μεταξύ 16 και περίπου 25 χρονών. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να ξεπερνάμε τις φουρτούνες και να πετάμε στα ύψη. Παίρνονται αποφάσεις, ειπώνονται λόγια, δρούμε γρηγορότερα από την ταχύτητα της σκέψης και είναι βασικό να μη μετανιώνουμε αργότερα για αυτά που κάνουμε. Οι φίλοι μας είναι ο κοντινότερος κύκλος επίδρασής μας, και η μεγαλύτερη πηγή χαράς. Σε μια τέτοια φάση της ζωής, ο διαλογισμός μπορεί να είναι ο ισχυρότερος σύμμαχός μας.
#1 Γίνε ο κ Ή η κ Συμπαθητική
“ Ήμουνα πολύ επιθετικός και βίαιος, συχνά πλακωνόμουνα στο κολλέγιο. Δεν είχα φίλους. Δεν είχα ιδέα πώς να βοηθήσω τον εαυτό μου. Ο διαλογισμός με ηρέμησε. Τώρα έχω πολλούς φίλους για τους οποίους νοιάζομαι και δεν είμαι βίαιος πια.”- Rajesh Nair
Από τη φύση μας, όλοι είμαστε φιλικοί. Αν είμαστε αφιλόξενοι, είναι εξαιτίας του άγχους και της πίεσης. Ο διαλογισμός βοηθάει στη μείωση του άγχους και μας βοηθάει να ανθίσουμε στην πλήρη έκταση του δυναμικού μας. Γίνεται ευκολότερο να κάνουμε φίλους και να τους κρατήσουμε. Γίνεται φύση μας να νοιαζόμαστε για τους άλλους.
#2 Κάνε τα Όνειρά σου Πραγματικότητα
“Ήθελα να γίνω τραγουδιστής. Είχα ψηλούς στόχους, αλλά πάντα αμφισβητούσα τις ικανότητες μου. Με τακτική πρακτική διαλογισμού απέκτησα την αυτοπεποίθηση ότι μπορώ να τα καταφέρω. Σήμερα είμαι σε ένα μουσικό συγκρότημα που παίζει σχεδόν κάθε εβδομάδα.”- Sajal Jaju
Ως νέοι, θέλουμε να φτάσουμε τον ουρανό με τα όνειρα και τις φιλοδοξίες μας. Ο διαλογισμός μας δίνει τη δύναμη και αυτοπεποίθηση να πιστέψουμε σ’ αυτά και να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα.
#3 Σκέψου Έξω Από τα Όρια
“Με καθημερινή πρακτική διαλογισμού, ανακαλύπτω νέα ταλέντα μέσα μου. Έχω τη δυνατότητα να αντλήσω από το πεδίο της δημιουργικότητας μέσα μου, και να σκέφτομαι εκτός ορίων. Ο διαλογισμός προσθέτει το μαγικό στοιχείο σε οτιδήποτε κάνω τώρα.”- Divya Sachdev
Όταν αγοράζουμε κινητό, έχουμε την τάση να επιλέγουμε την πιο καυτή συσκευή επειδή επισκιάζει τα άλλα κοινά μοντέλα. Όταν κάνουμε διαλογισμό, ανατέλλει η δημιουργικότητα μέσα μας και είμαστε σε θέση να σκεφτούμε με φρεσκάδα, να σκεφτούμε διαφορετικά και να χαράξουμε μια θέση για μας στην κοινωνία χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
#4 Τίποτα Δε Μπορεί να σε Ταράξει
“Παλιότερα με ενοχλούσαν η συμπεριφορά των άλλων και οι δυσάρεστες καταστάσεις που αναδύονταν στη ζωή μου. Μετά από τακτική πρακτική διαλογισμού το βρίσκω εύκολο να αποδέχομαι ότι έρχεται στο δρόμο μου.”- Karan Roy
Ως νέοι, συχνά ενοχλούμαστε από τις δυσάρεστες καταστάσεις που αναδύονται στη ζωή μου. Αυτά τα προβλήματα φαίνεται να μας κάνουν κομμάτια κάποιες φορές. Ο διαλογισμός φέρνει εσωτερική δύναμη και μια αίσθηση αποδοχής που μας βοηθάει να χειριστούμε δύσκολες καταστάσεις με ήρεμο νου. Φέρνει επίσης μια μεγαλύτερη αίσθηση ευθύνης και μας βοηθάει να εξελιχτούμε ως καλύτεροι άνθρωποι. Δε μπορούμε να ελέγξουμε τη βροχή, αλλά μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν κρατάμε μια ομπρέλα. Ο διαλογισμός είναι σαν την ομπρέλα που κρατάμε τους δύσκολους καιρούς.
#5 Φτιάξου με το Διαλογισμό
“Ήμουν βαρύς καπνιστής τα τελευταία εφτά χρόνια. Ένας φίλος μου πρότεινε να μάθω διαλογισμό. Μετά από τακτική πρακτική διαλογισμού Sahaj Samadhi κατάφερα να κόψω το κάπνισμα τελείως. Μετά το διαλογισμό της ημέρας, νιώθω την ίδια αίσθηση που ένιωθα μετά από ένα τσιγάρο.”- Arjit Singh
Ο διαλογισμός βοηθάει να κόψουμε και να μειώσουμε το τσιγάρο ενεργώντας ως ένα μόνιμο υποκατάστατο. Ο διαλογισμός είναι ένας φυσικός τρόπος να νιώθεις ανεβασμένος, χωρίς να χάνουμε επίγνωση ή την υγεία μας. Ο διαλογισμός απλά ελευθερώνει το νου από οποιαδήποτε λαχτάρα ή τάση για τσιγάρο ή ποτό και οποιαδήποτε άλλη εθιστική συνήθεια. Οπότε σταμάτησε το κάπνισμα και άρχισε να ζεις!
#6 Διοχέτευσε την Ενέργειά Σου
“Από τη στιγμή που ξεκίνησα πρακτική διαλογισμού, νιώθω περισσότερο ενθουσιώδης και ενεργητικός κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορώ να κάνω περισσότερα δημιουργικά πράγματα και επίσης κάνω κάποιο εθελοντισμό.”- Sakshi Verma
Ως νέοι, είμαστε ένας ωκεανός ενέργειας, ενθουσιασμού και δημιουργικότητας. Ο διαλογισμός μας βοηθάει να εξερευνήσουμε τα βάθη του δυναμικού μας. Γινόμαστε περισσότερο καινοτόμοι και δυναμικοί και είμαστε σε θέση να διοχετεύουμε την ενέργειά μας σε δημιουργικά και θετικά πράγματα.
#7 Συμφιλιώσου με Γονείς
“Ο διαλογισμός με έχει βοηθήσει να χτίσω έναν αδιαχώριστο δεσμό με τους γονείς μου. Τώρα μοιραζόμαστε όλοι τις χαρές και τα προβλήματά μας μεταξύ μας. Όταν κάνουμε διαλογισμό μαζί η σχέση μας γίνεται ακόμα πιο ιδιαίτερη.”- Abhishek Dawar
Όταν κάνουμε διαλογισμό, είμαστε σε θέση να επικοινωνήσουμε ειρηνικά και επιδέξια με τους γονείς μας. Αυτό μειώνει το κενό επικοινωνίας μεταξύ μας. Ο διαλογισμός μας βοηθάει επίσης να γίνουμε περισσότερο συνειδητοί και επιδέξιοι για να παίρνουμε αποφάσεις που ισορροπούν μεταξύ των δικών μας επιθυμιών και των συμβουλών των γονιών μας.
Εμπνευσμένο από ομιλίες γνώσης του Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Βασισμένο σε εισφορές των Shreya Chugh και Rajendra Singh. Η Shreya και ο Rajendra είναι προσωπικό των εργαστηρίων για νέους του Art of Living σε όλον τον κόσμο και έχουν φέρει την αλλαγή στη ζωή χιλιάδων νέων διδάσκοντάς τους πώς να διαλογίζονται.