Notes:

Har du noen gang lurt på hva som påvirker våre sinn og hvordan vi kan lære oss å mestre stress, bekymringer og angst på en bedre måte? Da kan Art of Living’s Pust, yoga- og meditasjonskurs være svaret du har lett etter! Kurset gir deg ikke bare øvelser i yoga, meditasjon og pusteteknikker, men også mye kunnskap om hva som påvirker vår sinnstilstand og hvordan vi kan takle utfordrende situasjoner på en mer effektiv måte. Du vil lære teknikker som vil hjelpe deg med å finne balansen og roen i hverdagen, slik at du kan leve livet ditt fullt ut. Kurset tilbyr en trygg og støttende atmosfære der du kan lære teknikker du tar med deg til bruke videre. Bli med oss og opplev de fantastiske fordelene med Pust, yoga og meditasjon!  Kurs på The Barn utenfor Larvik, ca 3 timer hver dag. Bli med på et gratis minikurs på samme sted, Ulaveien 84, torsdag 24 april kl 18. 

kontakt for mer informasjon og påmelding:

gunhild.grava@artofliving.no tlf:92244607

Noen minutter om hva kurset handler om:

https://www.youtube.com/watch?v=z7mud3z3vbk

Enkelt forklart:

https://www.youtube.com/watch?v=F4S_4jX0ERA

Linker til forskning på pusteteknikken Sudarshan Kriya her:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28285240/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32799993/